סרטון מעניין על מאזן קלורי - האם הנאמר בו נכון?
- פותח/ת השרשור The King
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
90 אחוז מהערוצים על תזונה / אימונים / פיתוח גוף וכו' מוכרים משהו. אגב, גם אתר קילוגרם מוכר משהו. בכל אופן, נכון, צריך להיות זהירים וחשדניים לגבי מידע שרואים באינטרנט, במיוחד שאני לא מכיר את הערוץ שלהם (של הסרטון שפרסמתי) ולא שמעתי עליהם בחיים. לכן באתי לשאול פה.
אכן לא צירפו. אני לפחות בכל מקרה לא הייתי מתחיל לקרוא עכשיו מחקר כי הייתי מסיים שבוע הבא.
ותודה על המאמר חבר, אקרא בעיון.
לא הצלחתי למצוא באתר שלהם איזו שהיא הסמכה.
בנוסף ה"תוצאות" של הלקוחות שלהם מראות פשוט אנשים שמנים הופכים לאנשים רזים, לא מרשים אותי במיוחד.
נכון, אבל כשאתה טוען שמצאת את האמת אז כנראה שמשהו שם מסריח, אף אחד לא מגלה פתאום את המדע מחדש, זה תהליך ארוך.
הטריק שלהם לרוב הוא לקחת משהו אמיתי ולפשט אותו יותר מידי ולתלות בו את כל השיטה שלהם.
כמו כל דיאטה חדשה שיוצאת, דל פחמימה? פחמימה מעלה אינסולין לכן אם לא נאכל אותה אז נשרוף את כל השומן. זה תמיד פשטני מידי ומתייחס רק לתהליך אחד קטן ממכלול.
נק' מוניטין:
2,482
שוב פעם עניין המדד הגליקמי?
נראה לי שאף פעם אנשים לא יבינו שלהוריד אב מזון מהתפריט זה הדבר הלא בריא ושהדיאטה צריכה להיות גמישה.
בכל מקרה, הבחורים מוסמכים בשרלטנות.
ויש להם גם תוצאות בשטח, תסתכלו על כמה כסף הם מרוויחים מזה...
נראה לי שאף פעם אנשים לא יבינו שלהוריד אב מזון מהתפריט זה הדבר הלא בריא ושהדיאטה צריכה להיות גמישה.
בכל מקרה, הבחורים מוסמכים בשרלטנות.
ויש להם גם תוצאות בשטח, תסתכלו על כמה כסף הם מרוויחים מזה...
נק' מוניטין:
2,482
נק' מוניטין:
2,482
זאת ההגדרה בין אם אתה מסכים איתה ובין אם לא. מה אתה רוצה ממני?
נק' מוניטין:
2,482
זה מעניין אם החתול חי או מת?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני חי לפי החוק הזה, אבל מסיבות שונות.
אני דוקא מאוד התחברתי למה שהם אמרו.
אם כי לדעתי אין צורך להוריד פחמימות עם אינדקס גלקמי נמוך מהתפריט.
אבל לא הצלחתי לשמוע מהם שום דבר שנשמע שקר. הם מספרים מה הנסיון שלהם ואיך הם עזרו לאחרים.
אני לא יודע מספיק על הדרך שלהם כדי לצאת נגדם.
הרבה יודעים להביע ביקורת, זה קל.
אבל הנה סיפור:
פעם היה צייר צעיר מתלמד שהניח ציור בקניון ורשם תחת הציור "כל מי שרואה משהו לא מקצועי בציור שלי, נא לסמן עם הלורד שאני משאיר תחת הציור".
כשחזר למחרת לקניון לבדוק מה עלה בציור שלו. ראה עשרות סימונים על הציור שלו.
הצייר לקח את הציור בדמעות למורה שלו ואמר "אני כישלון. תסתכל כמה הערות קיבלתי על הציור שלי, לעולם לא אהיה צייר".
אמר לו המורה, בוא נעשה נסיוי שני.
הפעם תניח ציור נוסף בקניון, ותרשום "כל מי שרואה משהו לא מקצועי בציור שלי, נא לקחת מהמברשות והצבע שהשארתי תחת הציור ותתקנו את הציור שלי".
הלך הצייר ועשה מה שהמורה הציע.
למחרת כששב לראות מה עלה בציור שלו, הוא הופתע.
לא היה תיקון אחד בציור שלו.
המורה הסביר, כולם אוהבים להביע ביקורת, אבל זה לא חכמה.
תנסו לקחת אנשים מהרחוב ולעזור להם להרזות, ותראו לנו איך מהנסיון שלכם הבחורים מהסרטון טועים.
- פותח/ת השרשור
- #14
כלכך מסכים איתך. עדיין לא יצא לי לראות בפורום הזה שמעבירים ביקורת חיובית על מאמנים (אולי פספסתי כמובן). אבל לפחות ברוב המקרים "אוהבים" לקטול ממה ששמתי לב, ושמתי לב.
יש לי גישה נוספת להסתכל על זה. אם פעם הייתה לכם תקלה ברכב והלכתם ליותר ממוסך אחד, בטח שמעתם יותר מדעה אחת. ולא, לא בגלל שעבדו עליכם בהכרח. מת"א לב"ש אפשר להגיע בכמה דרכים, בדיוק כמו שלרדת במשקל אפשר לעשות בכמה דרכים.
יכול להיות שהחבר'ה האלה טועים ויכול להיות שהם ליצני החצר, לא מגן עליהם, אבל אני מדבר באופן כללי על הברוטליות בפורום בכל הנוגע ללהעביר ביקורת על מאמנים.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,482
אין פה שקר חס וחלילה.
רק הטעייה, זה הכל.
סבבה עזרו לאנשים להרזות, אבל אל תפיצו דברים לא נכונים כמו "אינדקס גליקמי גבוה מעכב שריפת שומן" או "פחמימות הן האויב!".
יש לך הוכחה שזה נכון?
(כי אני ממש אקח 30 איש עכשיו ואתן להם לרדת במשקל כדי להוכיח לך ש- מה בדיוק אני צריך להוכיח?)
אם אני בכל מקרה אקח את האתגר על עצמי אני חושב שקודם כל אכיר להם את המושג גירעון קלורי, ואז אתעסק בלבנות להם תפריט שיש בו את כל מה שצריך, ובמקרה שיהיו חוסרים אמליץ להם לתסף. אני לא אבלבל אותם עם מושגים כמו אינדקס גליקמי אם הם לא חולי סוכרת.
יש לי רק את הידע שלי והניסיון האישי (שהוא גם לא שווה כזה הרבה).
אתה מדבר על דוגמאות ספציפיות?
מצטער על הברוטאליות חברים אני עייף.
לילה טוב.
- פותח/ת השרשור
- #16
כל מאמן שראיתי ביוטיוב, פייסבוק וסתם שמעתי את השם מחברים (מתאמנים), כשהרצתי את השם הזה בחיפוש של הפורום, תמיד מצאתי איזה דיון או 2 לפחות שבהם קטלו אותו. יכול לתת לך דוגמאות, אבל אתה בטח תגיד שהם באמת ליצנים ואולי אכן כך.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה רק יגרום לך שכשתרצה לצאת נגד מישהו, אתה תעשה את זה בצורה עדינה יותר.
אישית מעולם לא ספרתי קלוריות ועזרתי לעשרות אנשים לרדת במשקל בלי לספור קלוריות.
בינהם פאוורליפטרים רבים. ואני כן מתעסק בדברים שאם אשתף כאן כולם יצאו עלי.
אבל בשטח, זה עובד, אז לפני שתצעקו עלי "איפה ההוכחה שלך".
יש לי כמה, אבל לא שיצליח לספק את תאוות הביקורת של יושבי המקלדת.
והידע והנסיון של כולנו שווה המון, רק שאפשר להוריד הילוך מהביקורת.
כי עוד כמה שנים אם תהיה מוצלח בתחום שלך אתה עלול להיות הנושא לביקורת על ידי חובבנים עם מקלדת.
אני כבר יכול לדמיין איך כאן יביעו עלי ביקורת אם ידעו את כל הדעות שלי וכל העיסוקים שלי.
לא יודע אם זה שקרים, אבל דברים שהם לא נכונים, אם בכוונה ואם מחוסר ידע.
אם זה רק זה אז עוד בסדר, אבל הם מוכרים את השיטה שלהם.
כמו שאני שונא חברות תוספים שמוכרים תמצית תה בקופסה נוצצת עם הבטחות ב250 שקל ככה אני לא אוהב אנשים שמוכרים את הסוד לרדת במשקל בעזרת גימיקים ושטויות.
אתה רוצה למכור ליווי אישי ותפריט מותאם ומה שלא יהיה? באהבה, רק אל תעבוד על אנשים שלא תמיד מבינים שהאמת נמצאת רק אצלך.
זה סיפור נחמד אבל לא חייב להיות מושלם כדי להעביר ביקורת, אם טעמתי אוכל ולא טעים לי אני אגיד שזה לא טעים לי גם אם אני לא יודע לבשל את זה.
אני לא מתיימר להגיד שאני יודע הכול ומבין הכי טוב ולכן אני לא עושה את זה.
יש המון הערכה למאמנים טובים מהארץ ומחול כאן, הבעיה שבתחום הזה יש הרבה שמוכרים חלומות ושקרים ואני שמח שיש מקום כמו כאן שמביא קצת את האמת בלי אינטרסים(חוץ ממייק שבקושי פעיל אני לא רואה איך מישהו מרוויח מהפורום הזה)
לדעתי ברגע שאתה מאמן זאת אחריות מאוד גדולה, אני למשל לא מוכן לקחת אותה, וברגע שאתה אחראי על אנשים והבריאות שלהם אז כדאי מאוד שתדע מה אתה עושה כי אם לא אתה מבזבז לאנשים כסף במקרה הטוב או פוגע בהם במקרה הרע.
יש בזה משהו, אבל אם אתה בוחר להביא את עצמך למרכז הבמה אז אתה צריך לדעת גם לקבל ביקורת.
אני חושב שזה דווקא בגלל הביקורת.
חלק מהחיים.
לי אישית מפריע רק שהם מרוויחים מזה כסף, לא אגיד שזה רמאות אבל זה מוצג קצת עקום.
אני מאוד מעריך את הדעות וממש מעניין אותי העיסוקים שלך, בשיא הכנות, אבל אתה מציג את זה כדרך שלך ולא מנסה להגיד שזו האמת היחידה ולכן לדעתי אין עם זה שום בעיה.
נק' מוניטין:
2,482
ביקורת זה דבר קשה, ולעיתים פוגעני ולא מוצדק. לפעמים אנשים מבקרים אנשים אחרים כי קל להם, וככה הם מתחמקים מאחריות של למצוא פגמים בעצמם.
אבל את האמת, אני יותר מפחד מהצד השני.
האנשים שמאמינים להכל.
שאם מישהו אומר להם שתה ייניאנג ירפא אותם ממחלה סופנית והרפואה המודרנית היא שקר, הם ינטשו את התרופות בשמחה ויעשו כדבריו, כי יש לו "ניסיון מוכח".
האנשים שמוצאים את עצמם בגיל 40 חברים 20 שנה באיזו כת שהם אפילו לא יודעים את השם של המנהיג. אנשים שמגלים רק מאוחר מדי שהם עשו נזק בלתי הפיך לעצמם שהם לא יוכלו לתקן.
אז אולי אין לי ניסיון בתור דיאטן קליני, אבל אמונה עיוורת שחסינה מביקורת זה כן משהו שיש לי ברזומה, ואני לא רוצה לחזור עליו שוב.
אני לא אומר תהיו פרנואידים ותחשדו בכל אחד חס וחלילה, קחו דברים בפרופורציה.
תמיד כשאני נתקל במושג חדש שבחיים לא שמעתי עליו, אני מריץ עליו חיפוש בפאבמד, או באנציקלופדיה רפואית. אם זה משהו שבתחום ידיעתי - אני מרשה לעצמי לצאת בהצהרות.
אך כאשר אני יודע על הנושא רק מעט ואני לא יכול לגבות את אמירותיי, אפילו אם יש לי דעה נחרצת ביותר על הנושא, אני משתדל שלא להגיב, וללמוד מאחרים.
לעיתים אני מגיב בבורות ובפזיזות, אחרי זה מגיעות התגובות של אלו שמתקנים אותי - ולאחר שאני קורא עוד קצת מידע מהימן אני נאלץ להסכים איתם. קורה.
אבל אני משתדל לא להישאר בוויכוחים בהם אני לא יכול לנצח, כי יש תחומים אפורים אליהם המדע עוד להגיע.
אף חוקר עוד לא יודע האם ביצוע תנועות רכות ישפרו את משקלי העבודה שלך, כי עוד לא נערכו המחקרים שיבדקו זאת.
היחידים שיודעים דבר או שניים בנושא הזה הם אותם ליפטרים בעלי משקלים כבדים משלבים תנועות כאלו בשגרת חייהם.
אמנם הם לא ערכו אף מחקר, והם כנראה שלא יודעים לבצע בידוד משתנים בצורה טובה, אך כן יש להם ניסיון בעניין, וזאת דוגמה למשהו שאם יש סיכוי שהוא יכול לעזור, אז למה לא? הוא בטוח לא יזיק.
אך במקרים כמו "הפחמימות הן האויב!" אשר לשם המדע כבר הגיע וביסס את מעמדו, אפשר לטעון בנקל שאין אמת בדבר (שאף יכול לפגוע באנשים מסוימים) על-פי מחקרים ומטא אנליזות שבוצעו.
ולא, הרופאים לא מסתירים מהציבור שום דבר. נמאס לי כבר לשמוע את זה.
נק' מוניטין:
13,122
אני לא חושב שהיה אפילו שביב אמת אחד במה שהיה בסרטון הזה. הוא היה מפוצץ מכף רגל ועד ראש בבולשיט
יש הרבה מקרים שמאמנים קיבלו ביקורת חיובית. מלא פעמים נתנו הפניה לסרטונים של מאמנים שאנחנו סומכים על הדעות שלהם. פשוט יש גם הרבה שפשוט לא יודעים על מה הם מדברים
ליין נורטון דיבר על זה מספר פעמים גם לאחרונה. זה שלא ספרת קלוריות לא אומר שלא עזרת להם להגיע למשוואה קלוריות יוצאות>קלוריות נכנסות, פשוט אפשר להגיע לזה גם בלי לספור, הפיזיקה לא השתנתה.
שרשורים דומים
