אימון
- פותח/ת השרשור מנחם מנחם
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
ולמה שלא תיקח את העצה מהבן אדם שהביא את הסקוואט שלו מ0 ל150 ק"ג בשנה?
נק' מוניטין:
43,460
בשנה להגיע ל 150 זה ממש לא מטורף אבל בכל מקרה, אולי יש לו גנטיקה טובה והוא לא יודע באמת על מה הוא מדבר מה טוב ומה לא? למה לקחת עצה מכל בנאדם שהוא באופן עיוור? אפשר לשמוע, להקשיב ואז לבדוק עוד.
נק' מוניטין:
4,554
שמע כתבתי למעלה הכי פשוט בעולם שזו הייתה הקצנה לצורך השוואה, אתה לא מצפה ממני לשבת לחשב את ההתקדמות השבועית שלו נכון?
לא מבין מה הוויכוח פה חד משמעית זה לעומת זה תעדיף להקשיב לזה שהצליח להתקדם לאורך הזמן ולא לזה שדורך במקום.
כמובן שלא דובר על ללכת בצורה עיוורת אחרי מה שמישהו אומר אלא כמובן שתקשיב לזה שמתקדם, אחר כך תחליט אם ליישם את זה
או להמשיך הלאה וזה כבר ממש לא קשור לנושא.
כל ההשוואה הזו הייתה כדי להסביר לאדון למעלה שניסיון של שנים בחדר כושר לא מעיד כלום על איכות המתאמן אלא כמה הוא התקדם
בזמן הזה, ראיתי אנשים שמתאמנים גם 10 שנים ולא מצליחים להעלות את הבנץ' מ75 ק"ג, אז לקחת מהם עצות על הבנץ'?
נק' מוניטין:
10,872
כל מתאמן חובבן אמור לעבור את ה150 בהרבה פחות משנה
אפילו לא עצה אחת
נק' מוניטין:
4,554
אתה יורד לקטנות כי כמו שרשמתי לך למעלה זה היה לצורך השוואה ואתה מתחיל להישמע כמו Serg שזה מתחיל להדאיג אותי.
טכנית הבנת את מה שהתכוונתי ואם לא הבנת תנסה לצאת מהריבוע הזה של "אני אמצא על מה לשלול את מה שהוא אמר" ותבין את הכוונה
שמאחורי המספרים שרשמתי.
נק' מוניטין:
10,872
לא לא,אל תדאג
הבנתי אותך ואני גם מסכים,אבל הדוגמה של 150 היא פשוט לא טובה זה הכל.
כי בוא נגיד,כל אחד שהגיע לטכניקה סבירה עובר את ה100 בשבועות הראשונים שלו
נק' מוניטין:
4,554
בסדר גמור עזוב את המס' זה לא רלוונטי וזה תלוי בכל כך הרבה משתנים כמו מ.ג, גיל, גנטיקה וכו'.
נק' מוניטין:
2,482
תוך שנה אפשר להגיע הרבה יותר גבוה מ-150 קילו סקוואט.
עריכה: אופס:sweatingbullets:. היו עוד תגובות לא קראתי.
נק' מוניטין:
377
צודק לגמרי (למרות שזה לא קשור לתגובה של אור, כפי שציינת).
אני השגתי סקוואט 140 ב4 חודשים
- פותח/ת השרשור
- #30
אני מציין שאני הראשון שיצא על האהבל שלא עבר את החודש אימונים ומפזר פה חוכמה
אבל מרגיש לי שאתם קצת מזלזלים ב150 סקוואט, כי תאמת אני לא מכיר יותר מידי מתאמנים שהגיעו או יגיעו לזה. שנים מכם(אולי יותר) שוקלים גם סביבות ה100 קילו וזה ממש לא המשקל של מתאמן ממוצע וזה שונה לעשות 150 על 100 ועל 70
אמלק
זה לא משקל מטורף אבל זה גם לא תוצאה שצריך לזלזל בה
נק' מוניטין:
2,482
סופר לא נכון. לא אהבל ולא טירון.
@orazriel אדם חכם ואני מעריך מאוד את דעתו והנכונות שלו לעזור בפורום, בלי קשר לוותק האימונים.
בקשר לשאר ההודעה. עניין אישי.
אם אתה עובד בתכנית כוח אין סיבה שלא תעבור את המשקל הזה לאחר מס' חודשים.
- פותח/ת השרשור
- #32
הכל בסדר חבר?
אתה כל הזמן חושב שאני מדבר על אנשים אחרים
פעם שעברה גם מישהו הגיב לך שאני מדבר על מישהו אחר
בקשר לשאר ההודעה שוב פעם אולי אתה תעבור את זה במספר חודשים שאתה קרוב ל100 מג אבל זה ממש לא הנתונים של מתאמן ממוצע
נק' מוניטין:
2,482
אני לא מכיר אותך אז אין לי מושג על מה אתה מדבר כשאתה מזכיר "פעמים קודמות" 😅.
אתה מדבר על @The Joker. ?
אם כן כנראה שחשבתי שדיברת על אור בגלל שכל ההודעות שציטטת קשורות למה שהוא אמר.
חוץ מזה שאני לא יודע מה הג'וקר כתב בפוסטים אחרים אבל זה -
לא נשמע טיפשי כל כך. במידה ואין זמן באופן חד פעמי להתאמן כל האימון בפעם אחת אפשר לבצע יום אחרי את שאר האימון (בתנאי שמסדרים גם את שאר השבוע כמו שצריך). בטקסס למשל מפצלים את יום הנפח ל-2 ימים החל מרמה מתקדמת יותר כי בין השאר זה לוקח הרבה זמן.
נק' מוניטין:
43,460
זה לא משנה המשקלים, הגבתי לך על הפואנטה שלך בכללי.
אם ישימו לי אקדח ויגידו אתה חייב לקחת עצה של אחד מהם אז כן. אבל יש מצב ששניהם לא יודעים על מה הם מדברים
מסכים
מעיד יותר אבל גם לא משהו אבסולוטי.
אגב כל זה לא רלוונטי אם הבנאדם מאמן ויש לו מתאמנים עם תוצאות
ממש לא התכוונתי לזלזל במשקל הזה. בכל מקרה הוא אמר את זה בשביל הדוגמה
