ביקורת דדליפט

[Ron.cohen13]

המשקל הוא 130 לשלוש חזרות, בסירטון יש רק שתיים כי לא צילמו טוב..
עד כה אני מתקדם טוב, אני לא מרגיש כאבים ואני מצלם את עצמי דיי הרבה ובודק טכניקה באופן קבוע..
אני עושה 531 ככה שיש עליה סדירה
ורוצה רק לציין שקראתי פעמיים את הספר על הדדליפט שמפורסם בפורום, וראיתי עשרות פעמים את הסירטון על הדדליפט
אניי מקפיד על חזה בחוץ, בטן יוצאת בין הרגלים, מיקום של המוט.. ככה שאני לא סתם קופץ מעל הפופיק
האימון הזה הרגיש לי לא טוב אז רציתי לצלם ולקבל את דעתכם

 

[elchonon]

אם אני מבין נכון בהתחלה אין לך ניסיום ומאה אחוז ביטחון, וככל שאתה צובר יותר ניסיון רמת הביטחון מתאזנת לנכונה?


תודה רבה אחי

בהתחלה אתה בטוח שאתה מבין הכל ללא הרבה נסיון.
ואז מגיע הריסוק שאתה חושב שאתה אדיוט מוחלט.
ואז מגיע האיזון של הבנה וביטחון ריאלי.

 

[Ron.cohen13]

בהתחלה אתה בטוח שאתה מבין הכל ללא הרבה נסיון.
ואז מגיע הריסוק שאתה חושב שאתה אדיוט מוחלט.
ואז מגיע האיזון של הבנה וביטחון ריאלי.

אז אני שמח שאני שם

 

[MasterSplitter]

הגב לא כזה נורא, שווה להתעמק בטכניקה ולשפר אותה אבל זה לא זוועה כמו שזה ״נשמע״. אני מחזק את ההמלצה לשים את המוט מעל אמצע כף הרגל להחזיק ברייסינג חזק ולדחוף עם הרגליים.

 

[Ron.cohen13]

הגב לא כזה נורא, שווה להתעמק בטכניקה ולשפר אותה אבל זה לא זוועה כמו שזה ״נשמע״. אני מחזק את ההמלצה לשים את המוט מעל אמצע כף הרגל להחזיק ברייסינג חזק ולדחוף עם הרגליים.

מודה לך מאוד!!!