הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת סקוואטים

tuxlight

משתמש משקיע
4,098
961
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
18,335
4,098
961
ACT
טוב הנה חלק מהסרטונים מהאימון הקודם והאימון של היום .. 2 סטים אקראיים מכל אימון .. לדעתי באימון מהיום של ה 115 דווקא את הסט השני [הסט היפה] הוא לא העביר לי...

בכל מקרה מה שאני רואה זה שהברכיים גולשות פחד ושהמשקל נוטה קדימה ועובק מהעקב לאיזור האצבעות.. צריך להוציא מהראש את הפחד של ליפול אחורה ולדחוף עם העקבים! 😣.. מתסכל





חחחחחחח... "יאללה גילי עוד אחד!!!" ... [השם הוא גיל.. אבל הכינוי בפי כמה מהחברים הקרובים .. והמשפחה.. הוא גילי]



 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
ניראה סבבה, תקפיד חזק על הבירכיים, הן מקשות עליך לשבור מקביל (אתה שובר אבל במשקלים גובהים יותר זה יהיה בעיה). תן להן לגלוש קצת בהתחלה ואז תקבע אותן כל הירידה.
אל תפחד להתיישב אחורה, אם אתה מצליח לקום עם משקל קדימה אתה יכול לקום יותר טוב אם הוא אחורה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אני יודע אני צריך להוציא את ההרגל הדבילי הזה ...

תודה על הביקורת
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית