מה הולך
חזרתי לקחת קריאטין אחרי כחצי שנה ללא, ואני לא זוכר מה היה בפעם האחרונה שלקחתי,
בפחות משבוע עליתי חצי קילו בערך (ולפני זה די הייתי על ניטרלי) הגיוני שהקריאטין משפיע כזה מהר? לא לוקח כמה שבועות בדרך כלל? (לא עושה העמסה)
ולכמה קג של עלייה בשבועות הראשונים בערך לצפות, כדי שאדע שזה מקריאטין ואני לא סתם עולה
חזרתי לקחת קריאטין אחרי כחצי שנה ללא, ואני לא זוכר מה היה בפעם האחרונה שלקחתי,
בפחות משבוע עליתי חצי קילו בערך (ולפני זה די הייתי על ניטרלי) הגיוני שהקריאטין משפיע כזה מהר? לא לוקח כמה שבועות בדרך כלל? (לא עושה העמסה)
ולכמה קג של עלייה בשבועות הראשונים בערך לצפות, כדי שאדע שזה מקריאטין ואני לא סתם עולה
