תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
10,325
10-11 יפה !
מה המשקלי עבודה שלך?
מה המשקלי עבודה שלך?
נק' מוניטין:
58,710
- פותח/ת השרשור
- #304
25-30% שומן.
גיל-19
משקל-69
גובה-175
מבקש הערכת % שומן בבקשה. כל התמונות במצב רפוי.
11%
שלום לכולם .. אשמח אם תעזרו לי אני מתאמן בערך חצי שנה אך הבעיה שלי שאני לא מצליח להתמיד אני מתאמן חודש ואז מפסיק לשבועיים ואז יורד במשקלים.. כמו כן אני לא יודע בדיוק איך לאכול נכון בהתאם לאימונים שלי ואני מרגיש שאין תוצאות .. אשמח לדעת מה אחוזי השומן שלי ומה דעתכם בשביל לדעת איך אוכל להשתפר. חשוב לי לציין שאני לא מבקש עזרה בנושא התזונה כי זה לא המקום המתאים לשאול כאן.. רק אשמח לדעת מה דעתכם ..
תודה
גובה: 1.79
משקל: 77 ק"ג
גיל: 18
תודה
גובה: 1.79
משקל: 77 ק"ג
גיל: 18
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
58,710
- פותח/ת השרשור
- #306
אתה באזור ה 14% שומן. אם אתה לא יודע לאכול נכון, יש 2 המלצות:
1. לקרוא מאמרים בפורטל www.kilogram.co.il
2. לפנות לבעל מקצוע שיסדר לך את התפריט ויגיד לך מה לאכול וכמה.
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
58,710
- פותח/ת השרשור
- #308
15-16%
נק' מוניטין:
10,325
אשמח להערכת אחוז שומן
משקל:68.8
גובה:165~
משקל:68.8
גובה:165~
נק' מוניטין:
345
אתה בסייקל יהומבין נכון? הנוזלים קצת מקשים על הערכה ... נראה כמו 13~
נק' מוניטין:
10,325
כן גם אני הערכתי את עצמי על 13 ולא אני עוד לא על יוהמבין .
צריך הערכת אחוז שומן
גיל: 14.5
משקל : 60
גובה : 1.72 אני חושב או קצת יותר
הנה התמונה וכן אני חושב שיש לי ג'ינו ומה אתם אומרים קודם חיטוב ואז SS או כבר להתחיל עכשיו?
ולגבי מסת שריר בתמונה זה נראה שאין אבל יש לי במקומות מסויימים אני חושב אם תצטרכו אני יעלה תמונה
גיל: 14.5
משקל : 60
גובה : 1.72 אני חושב או קצת יותר
הנה התמונה וכן אני חושב שיש לי ג'ינו ומה אתם אומרים קודם חיטוב ואז SS או כבר להתחיל עכשיו?
ולגבי מסת שריר בתמונה זה נראה שאין אבל יש לי במקומות מסויימים אני חושב אם תצטרכו אני יעלה תמונה
נק' מוניטין:
11
אשמח להערכה.
גובה- 1.80
משקל- 78
מכווץ:
רפויי:
גובה- 1.80
משקל- 78
מכווץ:
רפויי:
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,623
כ-11% שומן להערכתי
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
90.5 קילו על 1.83
http://www.siz.co.il/view/ntwmzovzxmgi.jpg.htm
http://www.siz.co.il/view/ntwmzovzxmgi.jpg.htm
נק' מוניטין:
345
זה רפוי או מכווץ? נראה כמו 16-17 א.ש. לדעתי חכה משה.
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
- מצב
