לגבי איכות האוכל והשפעה על האימונים

[Omerboaron]

אהלן
במידה ואני צורך כמות מספקת של חלבון לגוף ואוכל ארוחה אחת ״נורמלית״ בבית ואוכל חטיפי חלבון ושייק חלבון של שטראוס לצורך העניין
האם יש לזה השפעה על האימונים? אני די מנשנש בזמן מהלך העבודה 8:30-17:30 ואז מגיע לבית ואוכל צלחת כמו שצריך
עד כמה זה משפיע אם אני אוכל מה שאני אוכל ולא צריך להקפיד כל יום על אותם אגוזים (פשוט אקנה בוטנים אמריקאים בקטנה של עלית) לא?

 

[Sergio_Katz]

היו הרבה דיונים על זה בפורום.
כנראה שתזונה כזאת שדלה בויטמינים ובמינרלים תגרום לחסרים תזונתיים.
זה לא מומלץ מבחינה בריאותית.

 

[Omerboaron]

היו הרבה דיונים על זה בפורום.
כנראה שתזונה כזאת שדלה בויטמינים ובמינרלים תגרום לחסרים תזונתיים.
זה לא מומלץ מבחינה בריאותית.

אין תשובה חד משמעית אתה אומר
לצורך העניין אתה ״חוטא״ לפעמים?

 

[Sergio_Katz]

אין תשובה חד משמעית אתה אומר
לצורך העניין אתה ״חוטא״ לפעמים?

כן. כל עוד זה לא מבוצע באופן קבוע זה לא משמעותי.

 

[The King]

מבחינת האימונים (והתוצאות) שלך זה לא יישנה הרבה אם בכלל, כל עוד אתה מגיע לערכים שלך. מבחינה בריאותית כן, כאמור.
במילים אחרות, זה לא שג'אנק יגרום לך להשמין יותר או ישפיע על הרכב הגוף שלך בצורה כזאת או אחרת, אלא הערכים שתאכל הם אלו שישפיעו על כך, בין עם זה מ"בשר חתולות" וצ'יפס מלא שמן ובין אם זה מאוכל "בריא".