טסט/סייקל ראשון

[Adriano]

שלום לכולם אני חבר חדש בפורום ,
אני אשמח מאוד לכמה טיפים ועזרה מכם 😃
אני מתאמן חצי שנה , מעוניין להתחיל טסט/סייקל ראשון,
גילי הוא 33
הגובה שלי , 191
משקל ,87
אחוזי שומן לא יודע
רציתי לקבל טיפים, רעיונות , עזרה בכל מה שאפשר !!
מאוד ישמח לעוזרים ובבקשה אל תשפטו אותי לרעה !
אני מנסה ללמוד ולצבור ידע ,
תודה רבה מראש חברים !

 

[Gnfit]

מעל ומעבר




גם ויני בזריקות זה שטן

וואי וואי וויני בזריקות הייתי נותן בטרייספס קרע לי תצורה הייתי נכנס לאופוריה לא לוקח בחיים בזריקות.

Gnfit ובסייקל הראשון שעשית עלית ? כמה? איך נשמר ? והאם נשמר ?
סליחה על החפירה אחי

7-8 קילו

 

[Pharmacist]

גם ויני בזריקות זה שטן

טסט סוספנסיון זה מרגיש כמו עונש, מזעזע פשוט

 

[Gnfit]

מישהו נתן פעם בבייספס או בתאומיים?
אני זוכר שעשיתי וויני בבייספס עליתי 2 סמ של דלקת חח. ופעם בתאומיים הייתי נכה 3 שבועות

 

[Pharmacist]

מישהו נתן פעם בבייספס או בתאומיים?
אני זוכר שעשיתי וויני בבייספס עליתי 2 סמ של דלקת חח. ופעם בתאומיים הייתי נכה 3 שבועות

ואי הרגת אותי מצחוק עכשיו חחחחחחחחחחחח פיפי 🤣🤣🤣🤣

 

[Gnfit]

ואי הרגת אותי מצחוק עכשיו חחחחחחחחחחחח פיפי 🤣🤣🤣🤣

חחחחחחחחח חשבתי שאני חכם 🤣🤣🤣
השיא שלי זה טרן/טסט בחזה החזה שלי היה נראה כמו סיליקון 🤮

 

[Viking]

חבר הזריק פעם לטרפז בחיים שלי לא ראיתי סבל כזה.

חחחחחחחחח חשבתי שאני חכם 🤣🤣🤣
השיא שלי זה טרן/טסט בחזה החזה שלי היה נראה כמו סיליקון 🤮

 

[Gnfit]

חבר הזריק פעם לטרפז בחיים שלי לא ראיתי סבל כזה.

יש לי כמה חברים שהזריקו גם בלאטס ובטרפז ואומרים שסבבה לגמרי! .. לא יודע, נשמע לי מפחיד, אני אוהב בכתף כי החומר זורם מהר , פחות אוהב בישבן במיוחד בצד שמאל לא יודע למה לפעמים החומר עושה לי גולה במשך ימים וכאבים שאי אפשר לישון וזה רק בצד שמאל.

 

[CycleTelephohe]

יש לי כמה חברים שהזריקו גם בלאטס ובטרפז ואומרים שסבבה לגמרי! .. לא יודע, נשמע לי מפחיד, אני אוהב בכתף כי החומר זורם מהר , פחות אוהב בישבן במיוחד בצד שמאל לא יודע למה לפעמים החומר עושה לי גולה במשך ימים וכאבים שאי אפשר לישון וזה רק בצד שמאל.

שאתה מזריק לטרפז אתה דוחף מזרק אינסולין או מזרק רגיל
והכי מפחיד שהמסרק בפנים ופתאום יש עצבוב והרגל קופצת נגיד בקוואדס, אז אתה לוקח נשימה עמוקה ודוחף את החומר כי המזרק כבר בפנים יהיה מה שיהיה חחח

 

[Gnfit]

שאתה מזריק לטרפז אתה דוחף מזרק אינסולין או מזרק רגיל
והכי מפחיד שהמסרק בפנים ופתאום יש עצבוב והרגל קופצת נגיד בקוואדס, אז אתה לוקח נשימה עמוקה ודוחף את החומר כי המזרק כבר בפנים יהיה מה שיהיה חחח

בכתפיים ישבן עם מחט כחולה ארוכה/קצרה.
בטרייספס אינסולין, כנל בחזה עליון, בייספס לא מציע, ובתאומיים בכלל לא.

 

[Pharmacist]

בגלל זה תחת זה המקום. שריר גדול, רחב, בלי כלי דם גדולים, גם אם יש גולה לא כזה מפריע באימונים 😃

 

[Gnfit]

בגלל זה תחת זה המקום. שריר גדול, רחב, בלי כלי דם גדולים, גם אם יש גולה לא כזה מפריע באימונים 😃

הבעיה שבישבן אני לא מצליח לעשות לעצמי, ומי שעושה לי עושה גרוע כל הזמן יש וואקום והחומר לא יורד מהמזרק .

 

[Viking]

איפה אתה נותן בגלוטס?
אמא שלי לימדה אותי להזריק לפני כן הייתי סובל מזה כי הייתי נותן נמוך מידי .
אולי אפשר לחדד קצת טכניקה כי כמו שמר רוקח אמר זה המקום לתת.
אני גם אוהב ירך אבל אני בדעת מיעוט

 

[Gnfit]

איפה אתה נותן בגלוטס?
אמא שלי לימדה אותי להזריק לפני כן הייתי סובל מזה כי הייתי נותן נמוך מידי .
אולי אפשר לחדד קצת טכניקה כי כמו שמר רוקח אמר זה המקום לתת.
אני גם אוהב ירך אבל אני בדעת מיעוט

בצד העליון זווית של 90 מעלות כלפיי מטה. העניין שמי שעושה לי זה רולטה רוסית 😵

 

[Viking]

אמא לימדה אותי למדוד לפי החריץ(שיא הרצינות ) איפה שנגמר הקו שלו זה הגובה.
משנה חיים

 

[CycleTelephohe]

בגלל זה תחת זה המקום. שריר גדול, רחב, בלי כלי דם גדולים, גם אם יש גולה לא כזה מפריע באימונים 😃

זה מה שאני חשבתי גם, עד שמגיע התרגיל של הלג קורל או הגלוטס ושם אתה מגלה בדיוק איפה הזרקת חחחח

איפה אתה נותן בגלוטס?
אמא שלי לימדה אותי להזריק לפני כן הייתי סובל מזה כי הייתי נותן נמוך מידי .
אולי אפשר לחדד קצת טכניקה כי כמו שמר רוקח אמר זה המקום לתת.
אני גם אוהב ירך אבל אני בדעת מיעוט

איפה בירך מזריקים?
הייתי נותן הישבן אבל הגמישות כבר לא נותנת לי כי הסייקל הגדיל אותי אז הולך הרבה לקוואדס

 

[D.N.A]

לא הגיוני שאתה אוכל רק 1 גרם חלבון למשקל גוף. כמה אתה שוקל? ב400 גרם חזה עוף יש 120 גרם חלבון וזה ארוחה קטנה ביום.

התכוונתי 1 גרם פר פאונד, יש לי סלט בראש 😅.
למרות זאת יש לי ימים של טוטס, טורטיה, קורנפלקס וגלידת גודיז ואז אני מגרד 1 גרם חלבון למשקל גוף (שוקל כ80 קילו)

 

[CycleTelephohe]

התכוונתי 1 גרם פר פאונד, יש לי סלט בראש 😅.
למרות זאת יש לי ימים של טוטס, טורטיה, קורנפלקס וגלידת גודיז ואז אני מגרד 1 גרם חלבון למשקל גוף (שוקל כ80 קילו)

בימים של 1 גרם חלבון, דחוף כמה סקופים של אבקה וסגור את הפינה, חבל על הגיינז אחי

 

[D.N.A]

בימים של 1 גרם חלבון, דחוף כמה סקופים של אבקה וסגור את הפינה, חבל על הגיינז אחי

אני בספק אח שזה המצב. זה לא קורה על בסיס יומי.

 

[Viking]

אני בספק אח שזה המצב. זה לא קורה על בסיס יומי.

תראה את הסרטון של גרג דוסט על מקרו הוא מסביר את זה יותר טוב ממני.

זה מה שאני חשבתי גם, עד שמגיע התרגיל של הלג קורל או הגלוטס ושם אתה מגלה בדיוק איפה הזרקת חחחח



מחלקים את הירך לשלוש
שליש אמצעי בצד החיצוני.
אני פאקינג שקוף אז אני רואה ורידים בקלות.

איפה בירך מזריקים?
הייתי נותן הישבן אבל הגמישות כבר לא נותנת לי כי הסייקל הגדיל אותי אז הולך הרבה לקוואדס

 

[Pharmacist]

אמא לימדה אותי למדוד לפי החריץ(שיא הרצינות ) איפה שנגמר הקו שלו זה הגובה.
משנה חיים

וואלה זה גבוה אז, אני שם יותר למטה וגם נוטה לאמצע ועם מחט ארוכה, ככה אני לא מרגיש שום דבר אחרי הזרקה