נק' מוניטין:
25,622
כמה דברים ששמתי לב למרות שצילום המעצבן. שים לב שבכמה חזרות המוט מתגלגל לך קדימה, כנראה בגלל שכשאתה יורד אתה מוריד את התחת והשוקיים שלך דוחפים אותו יותר מדי קדימה, מה שקורה שבמקום למשוך בו ישר אתה מושך במעגליות כזאת, כמו סימן שאלה.
חוצמזה קצת קשה לראות אבל נדמה לי שבחלק מהחזרות אתה לא מקרב את המוט כלפי הגוף במשיכה עצמה.
חוצמזה קצת קשה לראות אבל נדמה לי שבחלק מהחזרות אתה לא מקרב את המוט כלפי הגוף במשיכה עצמה.
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה על התגובות. כמה דברים:
- מה זווית הצילום האופטימלית?
- האם יש הבדל גדול אם אני דוחף עם העקבים או האצבעות? בסקווט אני יודע שיש הבדל (למרות שגם שם אני לפעמים דוחף עם האצבעות) אבל בדדליפט זה נראה זניח.
- המשקל דווקא לא קל לי בכלל. למעשה בחזרה השלישית לא הצלחתי להרים אותו אז התחלתי לעשות הפסקות קפה בין חזרה לחזרה.
- מה זווית הצילום האופטימלית?
- האם יש הבדל גדול אם אני דוחף עם העקבים או האצבעות? בסקווט אני יודע שיש הבדל (למרות שגם שם אני לפעמים דוחף עם האצבעות) אבל בדדליפט זה נראה זניח.
- המשקל דווקא לא קל לי בכלל. למעשה בחזרה השלישית לא הצלחתי להרים אותו אז התחלתי לעשות הפסקות קפה בין חזרה לחזרה.
נק' מוניטין:
675
שאתה דוחף עם האצבעות אתה פחות יציב מאשר שאתה דוחף עם העקב. שאתה פחות יציב אתה יכול להשקיע פחות כוח במשיכה עצמה.
