תכנית של גוני קנדיטו

[Omerboaron]

שלום
מחפש ומנסה להבין איך עובדת התכנית של גוני קנדיטו ולא מצאתי דף אחד שמסביר כמו שצריך או שכנראה לא חיפשתי טוב.
בכל מקרה ממליצים על התכנית? המשקלי עבודה שלי נמוכים יחסית אבל אני מת להתקדם מבחינת כח

 

[AviAmo]

קנדיטו 6 שבועות?

 

[Duality]

יש קובץ pdf באתר שלו

 

[Omerboaron]

קנדיטו 6 שבועות?

בכללי אחי, משהו לראות איך התכנית בכלל נראת..
אני הבנתי שיש תבניות לבחור ועל פי זה ההתקדמות מתבצעת.

יש קובץ pdf באתר שלו

מצ

יש קובץ pdf באתר שלו

מצאתי את הקובץ אבל לא הכי מובן לי בדיוק מה לעשות חייב לציין
איזה תרגיל עזר אני יודע שאני צריך, אני יודע מה אלה התרגילי עזר. אבל מה עלי לבחור?

 

[Duality]

בכללי אחי, משהו לראות איך התכנית בכלל נראת..
אני הבנתי שיש תבניות לבחור ועל פי זה ההתקדמות מתבצעת.

מצ

מצאתי את הקובץ אבל לא הכי מובן לי בדיוק מה לעשות חייב לציין
איזה תרגיל עזר אני יודע שאני צריך, אני יודע מה אלה התרגילי עזר. אבל מה עלי לבחור?

יש לך רשימה של מה שהוא ממליץ ואתה בוחר 2-3 תרגילים בהתאם לכמה שהוא רשם
יש לי ניסיון עם תוכנית ה6 שבועות שלו והתוכנית הלינארית שלו, אם יש לך שאלות תשלח לי הודעה.

 

[Dissonant Harmony]

בכללי אחי, משהו לראות איך התכנית בכלל נראת..
אני הבנתי שיש תבניות לבחור ועל פי זה ההתקדמות מתבצעת.

מצ

מצאתי את הקובץ אבל לא הכי מובן לי בדיוק מה לעשות חייב לציין
איזה תרגיל עזר אני יודע שאני צריך, אני יודע מה אלה התרגילי עזר. אבל מה עלי לבחור?

אתה מתכוון ללינארית?

יש שם רשימה, וזה לא כזה קריטי, ואתה אפילו יכול לגוון אותם.

 

[Serg]

שלום
מחפש ומנסה להבין איך עובדת התכנית של גוני קנדיטו ולא מצאתי דף אחד שמסביר כמו שצריך או שכנראה לא חיפשתי טוב.
בכל מקרה ממליצים על התכנית? המשקלי עבודה שלי נמוכים יחסית אבל אני מת להתקדם מבחינת כח

למה שתעשה תוכנית של מישהו אחר? אתה הוא?

 

[Sergio_Katz]

למה שתעשה תוכנית של מישהו אחר? אתה הוא?

צודק בהחלט, אבל הוא מדבר על תכנית שקנדיטו בנה למען הציבור הרחב ולא בשביל עצמו.
זאת יותר תבנית ולא תכנית אימונים.