נק' מוניטין:
1
כבר בקושי מרגיש את הבטן באימון שלי ומכיוון ויש מיליון סרטונים על אימוני בטן אז חשבתי שמישהו מכם ימליץ לי על אימון לבטן טוב (עדיפות שיהיה רצוף ולא תרגיל וסטים רצוף הכוונה 8-10 דקות אימון רק תרגילים ומנוחה בין כל כמה תרגילים או ללא מנוחה)
למישהו יד המלצה למשהו טוב והורג המטרה לא לנשום אחרי האימון ואם אפשר גם שיערב את הצדדים של הבטן
למישהו יד המלצה למשהו טוב והורג המטרה לא לנשום אחרי האימון ואם אפשר גם שיערב את הצדדים של הבטן
