נק' מוניטין:
3
שלום לכולם,
יש לי בעיה בטרפז השמאלי כבר תקופה מאוד ארוכה. הוא תפוס נורא חזק ובנוסף דקירות ממש מתחת לטרפז באיזור השכמות משמאל ולפעמים תחושה של ''שריר קופץ''.
הלכתי לאורטופד והוא אמר שזה נקודות הדק (trigger points) ושלח אותי לטיפול אצל אוסטאופט.
עשו לי דיקור מאוד כואב באיזור כדי לשחרר את השריר מה שעזר בהתחלה אבל כל פעם שאני חוזר להתאמן אני מרגיש את אותו השריר נתפס ומציק לי.
אין לי הגבלות בתנועה ואני יכול להתאמן אבל זה פשוט ממשיך להפריע ואפילו חזרתי לעוד טיפול ועברתי לאימונים קלים יותר עם מכונות במקום משקל חופשי אבל זה לא עובר. זה משתחרר אחרי דיקור אבל ברגע שאני חוזר להתאמן, אפילו האימון הקל ביותר שמפעיל את האיזור, זה נתפס מחדש.
חשוב לי לציין שאני מתאמן ברציפות למעלה מ3 שנים ופשוט עשיתי איזה תרגיל לא מוצלח וזה נתפס ומאז מפריע כבר תקופה מאוד ארוכה.
יש למישהו ניסיון עם פציעה מהסוג הזה ומה אני יכול לעשות?
אני ממש מפחד להגיע למצב שלא אוכל להתאמן לתקופה או גרוע יותר כי כרגע זה משבית לי כל אימון שקשור לפלג גוף עליון (היות וזה שריר מייצב) ואני נשאר עם אימוני רגליים.
תודה מראש.
יש לי בעיה בטרפז השמאלי כבר תקופה מאוד ארוכה. הוא תפוס נורא חזק ובנוסף דקירות ממש מתחת לטרפז באיזור השכמות משמאל ולפעמים תחושה של ''שריר קופץ''.
הלכתי לאורטופד והוא אמר שזה נקודות הדק (trigger points) ושלח אותי לטיפול אצל אוסטאופט.
עשו לי דיקור מאוד כואב באיזור כדי לשחרר את השריר מה שעזר בהתחלה אבל כל פעם שאני חוזר להתאמן אני מרגיש את אותו השריר נתפס ומציק לי.
אין לי הגבלות בתנועה ואני יכול להתאמן אבל זה פשוט ממשיך להפריע ואפילו חזרתי לעוד טיפול ועברתי לאימונים קלים יותר עם מכונות במקום משקל חופשי אבל זה לא עובר. זה משתחרר אחרי דיקור אבל ברגע שאני חוזר להתאמן, אפילו האימון הקל ביותר שמפעיל את האיזור, זה נתפס מחדש.
חשוב לי לציין שאני מתאמן ברציפות למעלה מ3 שנים ופשוט עשיתי איזה תרגיל לא מוצלח וזה נתפס ומאז מפריע כבר תקופה מאוד ארוכה.
יש למישהו ניסיון עם פציעה מהסוג הזה ומה אני יכול לעשות?
אני ממש מפחד להגיע למצב שלא אוכל להתאמן לתקופה או גרוע יותר כי כרגע זה משבית לי כל אימון שקשור לפלג גוף עליון (היות וזה שריר מייצב) ואני נשאר עם אימוני רגליים.
תודה מראש.
