הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון פרס ודדליפט

Dave Grohl

משתמש משקיע
2,033
4
נק' מוניטין:
5,423
2,033
4
פרס 60 ק"ג
סוףסוף למדתי להשתמש בבאונס, אז זה נראה טיפה אנושי. חוץ מהסט השני החזרה האחרונה לא הצלחתי להחזיק למעלה, ונאבקתי עם זה עד למעלה. (אין סט שלישי אבל הוא היה יותר טוב)



דדליפט 130 ק"ג


מוזר לי, מה שכן אני יודע שאני טיפש וממוקם עם התחת נמוך מדי, הגב שלי הרבה יותר חזק מהרגליים אז יהיה יותר טוב למקם את התחת יותר גבוה לא? אחרי זה הרגליים שלי צעקו הצילו
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
פרס יפה, היה נראה שיכולת להוסיף 2.5~5 קילו

לגבי הדדליפט- אני לא חושב שהתחת שלך ממוקם נמוך, להפך אני חושב שהוא בסדר ואפילו קצת גבוה

הגב שלי הרבה יותר חזק מהרגליים אז יהיה יותר טוב למקם את התחת יותר גבוה לא?
אני חושב שזה לא משנה מי יותר חזק, אתה תצטרך עדיין לנסות ולהוציא טכניקה רגילה.
ההדליפט גם לא נראה כבד לך מדי, יפה.
 
בדדליפט אתה נכנס טוב ושאתה מושך הגב מתעגל טיפה
זה בסדר

אחלה פרס ודדליפט, משקלים יפים
 
משקלים יפים אבל גם לי זה נראה שבדדליפט אתה יכול לישר יותר את הגב העליון, אתה מנסה להרים חזה למעלה?
ותגיד החגורה עוזרת לך בפרס?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
מנסה להרים חזה, פעם הבאה שאני אצלם את הדדליפט אני אראה איך זה נראה שאני תופס את המוט עם גב עליון ישר.. זה נראה ממש ממש מוזר.

והחגורה נתנה לי טיפה עזרה בפרס.. לא יודע עד כמה זה משמעותי.. לא יכול להזיק אני מניח 😃
מה שכן אבל בדדליפט אפילו בחימום עם החגורה אני הרגשתי כאבים לא נורמליים
 
יפה מאוד גבר 😃
אחלה פרס ודדליפט
אם הגב מתעגל לך קצת למעלה בעלייה לא נורא
העיקר שהגו יהיה ישר
ובלי קול כזה נראה שאתה מרים את ה130 כמו 20 😛
אחלה משקלים בהצלחה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית