נק' מוניטין:
59,267
סקוואט 350 ק"ג ל3
- פותח/ת השרשור PowerLifting
- פורסם בתאריך
אלא אם כן אתה מנסה לטעון שהאוכל החליש אותך, אז מן הסתם הסיבה שירדת בכח לא קשורה בשום צורה למשקל אלא בעיה אחרת שהיא אולי פציעה, בעיה בתוכנית , בעיות אישיות או כל דבר אחר
זה חד משמעי ולכן יש קטגוריות משקל בסטרונגמן, powerlifting וכל ספורט כח אחר
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #22
תבין שבעלייה חדה במשקל גם המנופים יכולים להשתנות לטובה או לרעה,
לכן אני נגד עלייה מהירה (שהיא למעשה מעט שריר).
בסופו של דבר מה שיזיז את המשקל זה השריר.
מסכים לגמרי, לא דיברתי על עליה מהירה או איטית במשקל, אלא על פשוט עלייה, ומן הסתם שלאט זה טוב יותר.
פשוט אתה כתבת שאצלך משקל =/= כח ולדעתי זה פשוט בריחה מהפאן הכי קשה מתיש ומעייף בספורט - אוכל.
עלפי יוטוברים כמובן
הנה ילד בן 28 שיודע לאכול:
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #24
אדי הול למשל הוא דוגמה לאחד שעשה עלייה מהירה מאוד (כדי להדביק פער של 35 קילו לדדליפט 500)
ניסיתי לחקות אותו (עוגה בבוקר והכל, מעל 10k ליום) ולכן הגעתי לתובנה שלי זה פשוט לא מתאים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
משקל גוף לא קשור למשקל עבודה בכלל. שומן לא מרים את המשקל בשום דרך.
הדרך שמשקל גוף תורם לכוח זה ב:
- גובה - נותן לך מנופים ארוכים יותר, ויותר כוח.
- מסת שריר - עושה את העבודה.
- מעט שומן - יכולה לקצר מעט את טווח התנועה בבנצ', וגרום ללחץ בבור בסקוואט כדי לצאת ממנה, אך לפעמים היא יכולה להפריע בדדליפט.
נק' מוניטין:
377
חלש.
ציפיתי ליותר.
פעם הבאה 400
סתם
שור מפלצתי ועצוווום.. החזרה הראשונה שלך בסקוואט היתה איטית להפליא לול פחדתי שתמשיך ככה כל החזרות
רצחת.
משקל גוף 145? אמאלה כמה שריר יש לך
אתה פשוט מפלצת.
כולה האדם החזק בעולם
כאפה אחת שלי הוא מת
לוול
אדי "דה ביסט" האלללל
ציפיתי ליותר.
פעם הבאה 400
סתם
שור מפלצתי ועצוווום.. החזרה הראשונה שלך בסקוואט היתה איטית להפליא לול פחדתי שתמשיך ככה כל החזרות
רצחת.
משקל גוף 145? אמאלה כמה שריר יש לך
אתה פשוט מפלצת.
ילד קטן... חלשלוש
כולה האדם החזק בעולם
כאפה אחת שלי הוא מת
לוול
אדי "דה ביסט" האלללל
אתה יכול להחליט?
בכל אופן, שמישהו אומר עליה במשקל הוא מן הסתם מדבר על שריר וגם על שומן, לא מבין למה אני צריך להסביר את זה, למרות שאחרי שאני רואה איך אתה מתווכח עם עצמך אני כן
דבר נוסף, שומן טהור ונקי ללא שריר - בהחלט - תורם לכח, גם בגלל יציבות שזה מאד משמעותי בלחיצות, וגם בגלל שינוי מנופים.
נק' מוניטין:
2,482
משקל גוף גבוה תורם לעלייה בכוח?
מודה שהופתעתי.
אכן נשמע הגיוני שעלייה במסת השריר תוביל להתחזקות, ושבתהליך עצמו כמות האנרגיה שמכניסים עוזרת להתאוששות הרבה יותר גבוהה, אך אדם חזק מעצם היותו שוקל הרבה? אפילו אם הרוב המוחלט הוא שומן? לזה לא ממש שמעתי ביסוס כלשהוא.
מודה שהופתעתי.
אכן נשמע הגיוני שעלייה במסת השריר תוביל להתחזקות, ושבתהליך עצמו כמות האנרגיה שמכניסים עוזרת להתאוששות הרבה יותר גבוהה, אך אדם חזק מעצם היותו שוקל הרבה? אפילו אם הרוב המוחלט הוא שומן? לזה לא ממש שמעתי ביסוס כלשהוא.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #30
1.96 מטר
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #32
תודה,
עבדתי על זה קשה מגיל צעיר.
נק' מוניטין:
1,219
מתי אתה בודק טוטאל בתחרות?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #35
נק' מוניטין:
1,219
תן בראש!
בהצלחה.
נק' מוניטין:
2,482
בראשל"צ?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #38
נק' מוניטין:
2,482
הרבה בהצלחה.
מאמין שתיקח את התחרות בהליכה.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #40
לקחת זה בטוח,
המטרה לנשוק ל1000kg
