מרפקים לא בגובה שווה בסקוואט(LB)

[Bolt]

היי, יש לי את הבעיה שצוינה בכותרת(מרפק ימין נשאר במקום שלו ומרפק שמאל כזה זז כל הזמן)
יש למישהו מושג מה גורם הבעיה ואיך לפתור אותה?
הדגמה:

 

[Sergio_Katz]

אתה כנראה לא ממקם את המוט בגובה שווה או שהגב לא מכווץ מספיק משני צדדיו.
ותפסיק להסתכל למטה, זה נראה נורא.

ממבט שני בסרטון, תיישר את שורש כף היד ביד שמאל, לדעתי זה הגורם לכך שהיא למטה יותר.

 

[kotzer]

מדובר כנראה על הבדל בטווח התנועה של הכתפיים, כנראה יש לך כתף אחת עם טווח תנועה גדול יותר משל השנייה.
גם תרים את הראש, אין שום סיבה להסתכל איפה שאתה מסתכל

 

[Bolt]

מדובר כנראה על הבדל בטווח התנועה של הכתפיים, כנראה יש לך כתף אחת עם טווח תנועה גדול יותר משל השנייה.
גם תרים את הראש, אין שום סיבה להסתכל איפה שאתה מסתכל

אבל איזה טווח תנועה? External rotaition או internal?

 

[kotzer]

אבל איזה טווח תנועה? External rotaition או internal?

כנראה סיבוב חיצוני, אבל צריך לבדוק את כל טווחי התנועה

 

[MasterSplitter]

תנסה להתגלגל על כדור לקרוס על כל שרירי הכתף ולראות אם יש שיפור. יכול להיות גם חזה או גב. וכן, תפסיק להסתכל על הרצפה, אין בזה הגיון ברמת קיצוניות הזאתי.