T tryingsohard2 משתמש מתחיל 21 1 נק' מוניטין: 1 0 21 1 13/3/20 #1 ראיתי אנשים שיורדים ממש נמוך ואנשים חצי כמה לרדת בסווקאט איך עושים ? איך משפרים ? איך מתחזקים בסקוואט ? בדד ליפט 140 ובסקוואט אני 80 ל 1 אני ממש מרגיש מת בסקוואט
ראיתי אנשים שיורדים ממש נמוך ואנשים חצי כמה לרדת בסווקאט איך עושים ? איך משפרים ? איך מתחזקים בסקוואט ? בדד ליפט 140 ובסקוואט אני 80 ל 1 אני ממש מרגיש מת בסקוואט
elchonon משתמש על 13,513 13,610 נק' מוניטין: 8,167 0 13,513 13,610 חדרי כושר מזדמנים 13/3/20 #2 לומדים מהי הטכניקה הנכונה עבור הגוף שלך, ומבצעים סקוואט מלא עם שבירת מקביל. בנוסף כמובן שצריך תוכנית כוח מתאימה כדי להתקדם בכוח. Upvote 0 Downvote
לומדים מהי הטכניקה הנכונה עבור הגוף שלך, ומבצעים סקוואט מלא עם שבירת מקביל. בנוסף כמובן שצריך תוכנית כוח מתאימה כדי להתקדם בכוח.
