לא רואה שינוי במשקל
- פותח/ת השרשור noa oren
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,482
אם את בתהליך עלייה במסת השריר, אז כן.
בעיקרון הפיתרון אמור להיות העלאת 50-100 קלוריות ולראות במשך שבוע שיש עלייה.
כמו כן, ישנה אפשרות של אי דיוק במדידה כאשר נשקלים באופן שבועי, לכן הייתי ממליץ לך להישקל כל בוקר ולעשות ממוצע שבועי שעל פיו תדעי מהו קצב העלייה במשקל (פעם בשבוע זה טיפה מטעה משום שכל יום שוקלים מעט אחרת באופן טבעי ואת לא יודעת על איזה יום "נפלת").
בעיקרון הפיתרון אמור להיות העלאת 50-100 קלוריות ולראות במשך שבוע שיש עלייה.
כמו כן, ישנה אפשרות של אי דיוק במדידה כאשר נשקלים באופן שבועי, לכן הייתי ממליץ לך להישקל כל בוקר ולעשות ממוצע שבועי שעל פיו תדעי מהו קצב העלייה במשקל (פעם בשבוע זה טיפה מטעה משום שכל יום שוקלים מעט אחרת באופן טבעי ואת לא יודעת על איזה יום "נפלת").
נק' מוניטין:
3,616
נראה שאת עולה בקצב נהדר, אם את רוצה לשמור על הקצב הזה תשארי עם אותו מס' קלוריות.
משבוע לשבוע קשה להצביע על התקדמות של עלייה במשקל כשהכיוון הוא עלייה מאד קטנה, קל וחומר כשזה פר שקילה אחת, בגלל כל מיני משתנים
