מה המינון של agmantine sulfate

[CycleTelephohe]

התארגנתי על 100 גרם טהור של agmantine sulfate
מiherb חשבתי להשתמש בזה כחלק מהpre workout, חוץ מcitrolline mallet, beta alenine
מה המינון המומלץ והאם כדאי בכלל כל יום?
מישהו מכיר?

 

[kotzer]

הוא לא מומלץ בשום מינון, הוא לא נבדק מעולם כתוסף יעיל לספורט, ואולי הוא אפילו מזיק לספורט.
למה בכלל קנית תוסף עלום שם, לא מוכר כמעט ולא נחקר בכלל כשיש כל כך הרבה תוספים יעילים, מוכרים, ומוכחים?

 

[CycleTelephohe]

הוא לא מומלץ בשום מינון, הוא לא נבדק מעולם כתוסף יעיל לספורט, ואולי הוא אפילו מזיק לספורט.
למה בכלל קנית תוסף עלום שם, לא מוכר כמעט ולא נחקר בכלל כשיש כל כך הרבה תוספים יעילים, מוכרים, ומוכחים?

כבר הרבה זמן אני שם עין על התוסף הזה
הוא לא עלום שם, הוא מופרש בגוף בזמן פעילות גופנית, יש אותו ביין והוא עושה 'שמחה'
זה לא תוסף מסתורי כמו שאתה מתאר

 

[kotzer]

כבר הרבה זמן אני שם עין על התוסף הזה
הוא לא עלום שם, הוא מופרש בגוף בזמן פעילות גופנית, יש אותו ביין והוא עושה 'שמחה'
זה לא תוסף מסתורי כמו שאתה מתאר

אין עליו כמעט שום מחקר, ואלה שיש עליו לא קשורים בכלל לספורט.
יש מעט מחקרים עליו במה שקשור לדיכאון ומעט בהקשר של כאב, עם מעט מחקרים על מנגנון ביולוגי.
לפי המחקרים הוא מעלה את רמת הכאב לבד, אבל משפר את האפקט של של נוגדי כאב, ומוריד רמות NO2 בדם כחלק מתהליך בקרה שהוא מבצע, שזה הפוך ממה שאתה רוצה באימון

 

[CycleTelephohe]

הוא כן נבדק. הנה כמה מחקרים בנושא

Safety and Efficacy of Dietary Agmatine Sulfate in Lumbar Disc-associated Radiculopathy. An Open-label, Dose-escalating Study Followed by a Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Trial - PubMed

Safety and Efficacy of Dietary Agmatine Sulfate in Lumbar Disc-associated Radiculopathy. An Open-label, Dose-escalating Study Followed by a Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Trial

Long-term (5 Years), High Daily Dosage of Dietary Agmatine--Evidence of Safety: A Case Report - PubMed

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0026?journalCode=jmf
והרשימה עוד ארוכה

אין עליו כמעט שום מחקר, ואלה שיש עליו לא קשורים בכלל לספורט.
יש מעט מחקרים עליו במה שקשור לדיכאון ומעט בהקשר של כאב, עם מעט מחקרים על מנגנון ביולוגי.
לפי המחקרים הוא מעלה את רמת הכאב לבד, אבל משפר את האפקט של של נוגדי כאב, ומוריד רמות NO2 בדם כחלק מתהליך בקרה שהוא מבצע, שזה הפוך ממה שאתה רוצה באימון

לגבי רמות NO2, יש דברים אחרים כמו CITRULLINE MALLET, BETA ALENINE, ועוד מגוון דברים להעלות אותם, שיפור האפקט של נוגדי כאב משמע מעניין ביותר, אם זה לא מתאים לאימון אז זה יכול להיות מעולה להתאוששות אחר כך

כבר כמה שנים שאני שם עין על התוסף הזה

 

[kotzer]

הוא כן נבדק. הנה כמה מחקרים בנושא

לא אמרתי שהוא לא נבדק בכלל, אלא שאין עליו כמעט מחקרים, ושים לב שאף אחד מהם לא קשור לביצועים בספורט

לגבי רמות NO2, יש דברים אחרים כמו CITRULLINE MALLET, BETA ALENINE, ועוד מגוון דברים להעלות אותם, שיפור האפקט של נוגדי כאב משמע מעניין ביותר, אם זה לא מתאים לאימון אז זה יכול להיות מעולה להתאוששות אחר כך

מה הפואנטה בלקחת חומרים שמעלים NO2, ואז לקחת אחד שמוריד אותו? כמו לקחת וודקה רדבול בשביל הרדבול.
ושים לב שהוא משפר תפקוד של נוגדי כאב, אבל כשנלקח לבד הוא מעלה כאב. וחוץ מזה שכאב לא קשור להתאוששות

 

[biker]

אני בדכ לוקח 3 גר וזה מביא פאמפ חזק מאד.
ראיתי שבpre workout מסויימים יש 1.5 גר, הכפלתי וזה עובד יופי.
לא לקחת לפני סקוואט ודדליפט, הפאמפ בגב תחתון לא כיף