אירובי בבית

[ליאמוש]

בא לי להתחיל לעשות אירובי. רציתי לקנות הליכון ואני חושבת שזה די ישעמם אותי,
חשבתי על הנעליים האלו:

שזה האימוני קפיצה כאלו למי שלא מכיר:

עכשיו עלה לי לראש לקנות מיני טרמופלינה שזה אותו אפקט והרבה הרבה פחות במחיר. לדעתכם זה על אותו עיקרון?


כדאי? גם לדעתי זה שורף יותר קלוריות מהליכון לא? ומפעיל הרבה יותר את הגוף

 

[Whale]

מה בגלל קורונה? לא כדאי לעשות burpees, קפיצה בחבל, לקצר זמני מנוחה בין סטים? נראה לי יתפוב סתם המון מקום או יעלה ים כסף על משהו זמני, שבספק שיהיה לו ערך למכירה חוזרת

 

[ליאמוש]

מה בגלל קורונה? לא כדאי לעשות burpees, קפיצה בחבל, לקצר זמני מנוחה בין סטים? נראה לי יתפוב סתם המון מקום או יעלה ים כסף על משהו זמני, שבספק שיהיה לו ערך למכירה חוזרת

דווקא לא בתור משהו זמני. משהו שיהיה לי בבית.
לא שורף הרבה קלוריות יחסית להליכה/ריצה?

 

[Whale]

אין לי מושג, זה לא בדויק צורת אימון שאני מכיר, אבל אם זה משהו שיהיה לך כיף לעשות ומעלה דופק לכי על זה.

 

[totti99]

לא יודע עד כמה זאת טרמפולינה שתחזיק לך מעמד
אם את רוצה לקפוץ את יכולה להתחיל לקפוץ בחבל בהדרגה, גם עובד על קוארדינציה, גם אחלה אירובי, וגם ממש נגיש וקומפקטי למקרה שמתישהו תרצי לקחת איתך

אחד הכלים שמתאגרפים משתמשים בהם הכי הרבה אחרי איגרוף עצמו

 

[המשורר]

את צוחקת? מה רע בחבל קפיצה/jumping jacks? חבל על הכסף שלך...
אולי אפילו לנקות את הבית עם מוסיקה טובה.
ראיתי גם אנשים ששמו סבון ומים על הרצפה, תפסו בשיש/שולחן והתחילו ללכת במקום(נשמע מעפן אבל נראה פשוט מגניב)

 

[hanan]

אם אכן יש לך כוונה להתמיד באימוני אירובי בבית. הדבר המומלץ לקניה הוא אופני ספינינג. גם מאפשר לבצע אימונים מגוונים ובעיקר אפשר לרכב מול הטלוויזיה .

טרמפולינה / קפיצה בחבל וכדומה קשה לבצע ליותר מכמה דקות וכמעט תמיד זונחים את זה

 

[OA]

חבל קפיצה עולה 1.90 ש"ח,
יחסוך לך 1548.10 ש"ח וככל הנראה יביא אותך לאותה תוצאה.

 

[hanan]

חבל קפיצה עולה 1.90 ש"ח,
יחסוך לך 1548.10 ש"ח וככל הנראה יביא אותך לאותה תוצאה.

כמה זמן אתה יכול לקפוץ על חבל?

 

[Chiron]

דלגית זו ההשקעה הכי טובה לדעתי מבחינת עלות/תועלת, זמינות, עמידות, ניידות, עקומת למידה, פוטנציאל התפתחות וסיכון פציעה.

 

[totti99]

כמה זמן אתה יכול לקפוץ על חבל?

אני מכיר אנשים שקופצים שעה ויותר זה עניין של טכניקה שברגע שאתה קולט אתה משקיע הרבה פחות מאמץ מבהתחלה

 

[TvrSp12]

הזמנתי בדיוק עכשיו חבל מסאל ספורט, במקרה הטוב ארוויח סקיל חדש, במקרה הרע נשחק הנחש בא עם הילדים 😆

 

[OA]

כמה זמן אתה יכול לקפוץ על חבל?

מאוד תלוי בקצב ויכולת,
מי שקופץ הרבה בחבל יכול לקפוץ גם שעות, יש כמה ווריאציות .
אישית אני משתפר בזה מפעם לפעם וכל פעם שנתקע פשוט לוקח קצת אוויר ומתחיל שוב.

משתדל פשוט לעשות את זה על דופק די גבוה ובמשך סביבות ה15-20 דק' (לגמרי ריאלי)

 

[yujinius]

חשבתי על הנעליים האלו:

נעליים מגניבות סתם להתנייד ממקום למקום (אחרי ההסגר), להרגיש תמיד ב i-jump

 

[hanan]

הזמנתי בדיוק עכשיו חבל מסאל ספורט, במקרה הטוב ארוויח סקיל חדש, במקרה הרע נשחק הנחש בא עם הילדים 😆

או לקשור אותם...

 

[TvrSp12]

לא צריך, מספיק לנתק wifi והם כבר משותקים.

 

[אני=]]

או לקשור אותם...

🤣🤣🤣
צחקתי בקול!

 

[Puffy]

איזה רעיונות מפגרים ומיותרים.
נעלי קפיצה ב1500₪? לא רק שזה נשמע פעילות מפגרת וילדותית מי ישלם על דבר כזה כ"כ הרבה.
טרמפולינה - מה את בת 10?
חבל קפיצה - עומס גבוה על הברכיים, לדעתי פעילות עם יותר נזק מתועלת.

הייתי מנסה לרכוש מכשיר אירובי כלשהו אם יש את המקום זה קנייה מאוד הגיונית לחודשים הקרובים.
אפשרות נוספת היא לפתח סקילים אחרים כמו ריקוד למשל (משחקי Just Dance למינהם אפילו רק עם ההקלטות ביוטיוב או סתם מדריכים).

 

[אני=]]

איזה רעיונות מפגרים ומיותרים.
נעלי קפיצה ב1500₪? לא רק שזה נשמע פעילות מפגרת וילדותית מי ישלם על דבר כזה כ"כ הרבה.
טרמפולינה - מה את בת 10?
חבל קפיצה - עומס גבוה על הברכיים, לדעתי פעילות עם יותר נזק מתועלת.

הייתי מנסה לרכוש מכשיר אירובי כלשהו אם יש את המקום זה קנייה מאוד הגיונית לחודשים הקרובים.
אפשרות נוספת היא לפתח סקילים אחרים כמו ריקוד למשל (משחקי Just Dance למינהם אפילו רק עם ההקלטות ביוטיוב או סתם מדריכים).

למה ככה לזלזל? טרמפולינה זה אחד הכייייפיםםם
לפני כמה חודשים עשיתי בייביסיטר לבנידודים שלי לכמה ימים ויש להם טרמפולינה. כל יום קפצתי לפחות שעה ברצף. זה כיף ברמה לא נורמלית.
אני אישית שונאת הליכונים. מרגיש לי מפגר ללכת/לרוץ ולא לזוז לשום מקום, אבל למי שאין לו מקום אחר אז זה אחלה.
ב"ה יש לנו מתחת לבית כיכר ענקית. אני חושבת פשוט לרצת הערב ולעשות סיבובים. זה לפחות 300-400 מטר כל סיבוב.

 

[LIR97]

חבל קפיצה - עומס גבוה על הברכיים, לדעתי פעילות עם יותר נזק מתועלת.

הכל תלוי בטכניקה אני קופץ בחבל ולדעתי זה תרגיל אירובי מעולה למי שמשעמם לו הליכות\ריצות יש המון וריאציות ודברים שאפשר לעשות עם החבל מעבר לעובדה שזה גם זול וגם תורם בעוד דברים כמו קואורדינציה וצפיפות עצם אבל כל אחד והדעות שלו