ש שמואל גלעד משתמש מתחיל 95 10 נק' מוניטין: 10 0 95 10 5/4/20 #1 זה עדיף על 4? אני לא מרגיש עייפות וישן טוב. השאלה מה יביא תוצאות טובות יותר?
OA משתמש משקיע 6,516 6,086 נק' מוניטין: 4,554 0 6,516 6,086 5/4/20 #2 לגמרי תלוי נפח שבועי ולא לכמה אימונים תפצל את התוכנית. Upvote 0 Downvote
