ה המשורר משתמש קבוע 1,144 343 נק' מוניטין: 489 0 1,144 343 7/4/20 #1 בעלייה, אתה מכווץ את הבטן כאילו אתה מושך משהו שמתנגד אליה מאחורי הראש שאתה צריך להביא לרגליים או מנסה להעלות במטרה להגיע עם הראש למעלה? אני לא חושב שמישהו יצליח להבין אבל מקווה שכן. נראה לי שזה יותר מובן- גב מתעגל או גב ישר יותר?
בעלייה, אתה מכווץ את הבטן כאילו אתה מושך משהו שמתנגד אליה מאחורי הראש שאתה צריך להביא לרגליים או מנסה להעלות במטרה להגיע עם הראש למעלה? אני לא חושב שמישהו יצליח להבין אבל מקווה שכן. נראה לי שזה יותר מובן- גב מתעגל או גב ישר יותר?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 7/4/20 #2 הגב חייב להתעגל, זה מה ששרירי הבטן עושים Upvote 0 Downvote
