עליה

[tryingsohard2]

הי מתאמן כמה חודשים עכשיו עם המצב הורדתי קצת במסה תמיד רציתי לעלות עוד ולהגיע לסביבות 100 קג / גובה 2.01 87 קג 13-15 אחוז רציתי לדעת איזה חומר/תוסף אפשר לקחת לעליה אשמח לתשובות רציניות אם אפשר חומר שאפשר לקחת אותו בלבד ובלי לשלב חומרים אחרים
the less side effects the better
החומר נקרא לזה "הכי פחות מזיק שיש כרגע "

 

[Tomer0194]

אבקות חלבון/ גייינר, קראטין, מולטי ויטמינים / אומגה 3 וכו
החומר הכי טוב נקרא ״להקפיד באימונים, לאכול נכון ולישון טוב״... מעלה הכי במסה

 

[שים]

זאת התקופה הכי לא טובה לחשוב על החומר , המצב לא רגיל . בחומר אתה אמור שהכל יהיה מושלם , בימים כאלו בגלל שלא הכל מושלם אתה מחפש להכניס סטרואידים ?? 🙁

 

[Pharmacist]

כל מה שבאמת יכול לתת תוצאות יהיה מזיק, דברים שלא מזיקים לא יביאו לך 13 קילו שריר יבש ואפילו לא 3.
תמשיך באימונים, תאכל יותר כי לגובה שלך אתה די רזה