לא מאמן גב תחתון

[המשורר]

כמה זה בעייתי?
אני לא עושה דדליפט או חתירה במוט ולא מבודד.
בעייתי? התרגיל היחידי שעולה לי לראש שאולי מערב קצת גב תחתון זה סקוואט.

 

[Loay Mualem]

תלוי מה המטרה שלך...

 

[המשורר]

תלוי מה המטרה שלך...

להיות אימתני

 

[Cigano]

קשה לענות לכל האשכולות שלך, לא ברור אם אתה מחפש להטריל או רציני

 

[המשורר]

קשה לענות לכל האשכולות שלך, לא ברור אם אתה מחפש להטריל או רציני

רציני לרוב.
מה קשה? אני רק שאלתי עד כמה זה בעייתי.
תודה שגרמת לי להרגיש בור.

 

[Cigano]

רציני לרוב.
מה קשה? אני רק שאלתי עד כמה זה בעייתי.
תודה שגרמת לי להרגיש בור.

זה לא עניין של בור. אבל קוראים לזה בצבא שאלות קיטבג בוא נגיד ככה

 

[iziktan]

אתה עושה פרס ? אתה סקאווט לכן אתה בכל מאמן את הגב התחתון

 

[המשורר]

אתה עושה פרס ? אתה סקאווט לכן אתה בכל מאמן את הגב התחתון

בישיבה עם דאמבלס

 

[iziktan]

בישיבה עם דאמבלס

אוקיי, זה עדיין משאיר את הסקאווט שלפי דעתי נותן לך מספיק גירוי לגב התחתון

 

[Duality]

אולי בהתחלה זה מספיק, בשלבים יותר מתקדמים כנראה שלא.

 

[המשורר]

זה לא עניין של בור. אבל קוראים לזה בצבא שאלות קיטבג בוא נגיד ככה

אוקיי, זה עדיין משאיר את הסקאווט שלפי דעתי נותן לך מספיק גירוי לגב התחתון

לא יודע..
אפילו הגב שלי בסקוואט יחסית ישר ולא זכור לי שאני מרגיש את הגב

 

[RandomP]

קודם כל אתחיל ואציין שאין שום בעיה עם השאלות שלך, לשם כך הפורום קיים...
ובגדול לא, זה בסדר שאתה לא מאמן גב תחתון. תאמן מה שבא לך, יש כאלה שלא מאמנים גוף תחתון.