העמסה או ציט?

[roi2710]

מה נשמע חברים, עבר חודש מהתחלה של החיטוב ואני רואה תוצאות. כעקרון אני בחיטוב דל פחמימה שנע בין 50 ל-90 גרם פחמימה ביום, והשאר מהחלבון והשומן. עד כה לא עשיתי העמסה או ציט וניסיתי לחפש דרך האינטרנט מה עדיף, מה יותר מומלץ.. איך לעשות וכמה לעשות ומכל מקור הבנתי אחרת ולא ממש הייתה לי תשובה ברורה לעין. איך כדאי להמשיך להתקדם? אפשר להתפרע על ארוחה טעימה כזו? או להיות שקול ופשוט לאכול יותר פחמימה ביום אחד אבל שהיא מזינה ולא שטויות ולעבור במעט את הקלוריות היומי?
תודה רבה למגיבים

 

[OA]

העמסה עושים בחיטוב, צ'יט עושים בלי שום קשר.

 

[המשורר]

העמסה עושים בחיטוב, צ'יט עושים בלי שום קשר.

עשית חיטוב בלי העמסות וחיטוב עם ושמת לב להבדל?
מאיזה א"ש אתה עושה העמסות?

 

[kotzer]

אין שום חובה או דרך לעשות אף אחד מהם, ככל שתעשה פחות מהם ככה תגיע לתוצאה הרצויה מהר יותר.
אתה יכול להרשות לעצמך פעם בכמה זמן להתפרע קצת, לא צריך להרוג כל רצון לחיות בגלל דיאטה, אבל תנסה לא להתפרע יותר מדי, ואם אתה יכול תנסה לא לעבור את הנייטרלי באותו יום, ככה אתה מפצה על החטא

 

[OA]

עשית חיטוב בלי העמסות וחיטוב עם ושמת לב להבדל?
מאיזה א"ש אתה עושה העמסות?

אלו כלי עזר לעבור את החיטוב בכיף ולא כדי לשפר אותו.
כמו שקוצר אמר אין חובה להשתמש בהם.

 

[המשורר]

אלו כלי עזר לעבור את החיטוב בכיף ולא כדי לשפר אותו.
כמו שקוצר אמר אין חובה להשתמש בהם.

אתה בכוונה אמרת קוצר כאזכור לבדיחה שלי אז?
אתה גאון ואני אוהב אותך.
עריכה: קוצר באמת הגיב לאשכול. אוף.