עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בנוי מ6 ארוחות ביום כול שלוש שעות ארוחה שמכילה 60 אחוז חלבון 30 אחוז פחמימה
10 אחוז שומן
אימונים בחיטוב משקל נמוך חזרות גבוהות או סופר סט
מסה עובד שריר ביום משקל גבוה חזרות נמוכות
יש תקופות של שני אימונים ביום כשיש לי זמן
זה ללא ספק עבודה בגימיקים.בנוי מ6 ארוחות ביום כול שלוש שעות ארוחה שמכילה 60 אחוז חלבון 30 אחוז פחמימה
10 אחוז שומן
אימונים בחיטוב משקל נמוך חזרות גבוהות או סופר סט
מסה עובד שריר ביום משקל גבוה חזרות נמוכות
יש תקופות של שני אימונים ביום כשיש לי זמן