היי,
יש לי כרגע תפריט תזונה שאני משלב אירובי ולפי החישוב שלי אני צריך להוריד באימון אירובי 200 קלוריות. (חיטוב).
זה משנה אם אעשה את זה בהליכה מהירה או ריצה ?
אני פשוט שונא לרוץ אפילו רבע שעה אבל מנגד אין לי בעיה ללכת 30 דקות ומבחינת אפליקציית הספורט שלי לפי המשקל והגובה שלי זה אותו ערך קלורי שיורד.
האם בתכלס זה משנה ?
תודה.
יש לי כרגע תפריט תזונה שאני משלב אירובי ולפי החישוב שלי אני צריך להוריד באימון אירובי 200 קלוריות. (חיטוב).
זה משנה אם אעשה את זה בהליכה מהירה או ריצה ?
אני פשוט שונא לרוץ אפילו רבע שעה אבל מנגד אין לי בעיה ללכת 30 דקות ומבחינת אפליקציית הספורט שלי לפי המשקל והגובה שלי זה אותו ערך קלורי שיורד.
האם בתכלס זה משנה ?
תודה.
