היי
מתאמן כבר 8 שנים בריצות ארוכות (ב3 שנים האחרונות אפילו חצאי מרתונים)
בשבוע 45-50 קמ מצטבר, משלב אימוני כוח של בטן וידיים ורואה תוצאות.
הבעייה היא שלמרות שאני דיי רזה (60-1.70) אין לי ״קוביות״ בבטן אלא מעט שומן בטני.
יש פתרון להפטר מזה? מה הקווים הכללים?
מתאמן כבר 8 שנים בריצות ארוכות (ב3 שנים האחרונות אפילו חצאי מרתונים)
בשבוע 45-50 קמ מצטבר, משלב אימוני כוח של בטן וידיים ורואה תוצאות.
הבעייה היא שלמרות שאני דיי רזה (60-1.70) אין לי ״קוביות״ בבטן אלא מעט שומן בטני.
יש פתרון להפטר מזה? מה הקווים הכללים?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
