עבודה במשמרות ושינה לקויה

[nyeoNi]

אתה צודק,המחבלים והגנבים ישנים בלילה ומתחשבים בנו. לא צורך אבטחה

מסיים שנה תכף.. לצערי גיליתי מלטונין רק לפני חודש,ממש עושה לי פלאים.

אתה מרגיש שנוצרה לך תלות בשימוש? או שאין לך בעיה להירדם בלי

 

[frozen]

אתה מרגיש שנוצרה לך תלות בשימוש? או שאין לך בעיה להירדם בלי

פחח איזה תלות אחי.. תרופה בטוחה מאוד שמשתמשים בה בעולם הרפואה.
ברוב העולם קונים את זה באינטרנט,רק בישראל זה במרשם.

ראיתי שכבר רשמת שאתה חושש מתלות,לא יודע מאיפה זה בא.. זה ממש לא כדור שמפתחים אליו סבילות(לפחות לא בקלות)
אולי קוצר יודע להרחיב על מלטונין @kotzer

גם אין צורך להשתמש בזה כל לילה

 

[nyeoNi]

פחח איזה תלות אחי.. תרופה בטוחה מאוד שמשתמשים בה בעולם הרפואה.
ברוב העולם קונים את זה באינטרנט,רק בישראל זה במרשם.

ראיתי שכבר רשמת שאתה חושש מתלות,לא יודע מאיפה זה בא.. זה ממש לא כדור שמפתחים אליו סבילות(לפחות לא בקלות)
אולי קוצר יודע להרחיב על מלטונין @kotzer

גם אין צורך להשתמש בזה כל לילה

פשןט לא מצאתי מידע על זה, ובוינגייט היה לנו דיון על מלטונין ספציפית עם מרצה מוערך לפיזיולוגיה שלא הפסיק להתנגד לזה מהסיבה הזאת.

אני באמת אחכה לקוצר שיתן את הגיליוטינה

 

[דניאלביטון10]

אתה מרגיש שנוצרה לך תלות בשימוש? או שאין לך בעיה להירדם בלי

שמע אני לא חקרתי את כל גוגל על זה קראתי קצת פלוס מעט ניסיון

אתה יכול פשוט לסדר את השעות שינה בצורה כזו שתקח 4-6 ימים בשעה מסויימת ותלך לישון בשעה מסויימת ואז אין לך צורך להמשיך ככה שזה לא רלוונטי יותר מידי הסבילות, אבל גם אם כן A handful of large scale, 6-12 month studies, suggest continued administration of melatonin does not result in tolerance.
Melatonin Research Breakdown
.

;">[137]

 

[kotzer]

אין שום תלות במלטונין והוא בטוח לשימוש כמעט בכל מינון אפשרי. הוא נחשב אחד התוספים הבטוחים ביותר לשימוש

 

[nyeoNi]

כמה אהבה והערכה יש לי לפורום הזה ולאנשים פה, מודה לכם שוב על כל הניסיון ועל העזרה 😍

 

[nlr666]

למה לעזעזל יש עבודות בלילה? אני באופן אישי מצאתי עכשיו עבודה בסלקום כנציג שירות אחרי צבא ותודה לאל עובדים מקסימום עד 9 בערב. אני בחיים לא ארצה לעבוד לילות או לעבוד לילות וכל פעם לשנות את השגרת שינה

באת לי משמיים
צריך לשנע מספר אליכם

 

[Avanti]

יש למישהו המלצות על חברה מסוימת שמייצרת מלטונין? כמה זמן לפני השינה לקחת כדור? כל כמה זמן כדאי לקחת?

 

[nyeoNi]

יש למישהו המלצות על חברה מסוימת שמייצרת מלטונין? כמה זמן לפני השינה לקחת כדור? כל כמה זמן כדאי לקחת?

בארץ זה תרופת מרשם, אלא אם אתה מביא ממקום אחר ותוכל לבחור

 

[Avanti]

בארץ זה תרופת מרשם, אלא אם אתה מביא ממקום אחר ותוכל לבחור

אפשר להזמין מאייהרב לפי מה שאני רואה.
אני עוד שניה יורה לעצמי בראש כדי להירדם אז גם אם אצטרך מרשם זאת לא תהיה בעיה, יותר מעניין אותי על אופן השימוש ותופעות לוואי מאשר על חברה מומלצת.

 

[MasterSplitter]

בוינגייט למדנו על תלות בשימוש במלטונין
חיפשתי עוד מידע קצת ולא ממש מצאתי לגבי זה, כי אני לוקח את כל מה שלמדנו בוינגייט בעירבון מוגבל..

השתמשתי בסוגים שונים ברמות שונות של כדורי שינה. מלטונין ממש לא ממכר ולא מפתחים שום תלות. ואני פיתחתי תלות לדברים אחרים, שנחשבים ״קלים״.


זה חוקי לגמרי בארהב בלי מרשם בלי בית מרקחת קונים בסופר.

 

[Avanti]

השתמשתי בסוגים שונים ברמות שונות של כדורי שינה. מלטונין ממש לא ממכר ולא מפתחים שום תלות. ואני פיתחתי תלות לדברים אחרים, שנחשבים ״קלים״.


זה חוקי לגמרי בארהב בלי מרשם בלי בית מרקחת קונים בסופר.

במוצר של איזה חברה השתמשת? כל כמה זמן וכמה זמן לפני השינה לקחת?

 

[דניאלביטון10]

[/LTR]

אפשר להזמין מאייהרב לפי מה שאני רואה.
אני עוד שניה יורה לעצמי בראש כדי להירדם אז גם אם אצטרך מרשם זאת לא תהיה בעיה, יותר מעניין אותי על אופן השימוש ותופעות לוואי מאשר על חברה מומלצת.

הוראות שימוש: לשתות את הכדור
תופעות לוואי: עשוי לעשות אותך עייף
ממליץ על שעתיים לפני השינה אם אתה לא במוד עייף, אם כן גם חצי שעה זה סבבה

 

[Avanti]

[/LTR]

הוראות שימוש: לשתות את הכדור
תופעות לוואי: עשוי לעשות אותך עייף
ממליץ על שעתיים לפני השינה אם אתה לא במוד עייף, אם כן גם חצי שעה זה סבבה

הזמנת מחו"ל או קנית בארץ עם מרשם?
אם מחו"ל אשמח לקישור.

 

[MasterSplitter]

במוצר של איזה חברה השתמשת? כל כמה זמן וכמה זמן לפני השינה לקחת?

זה לא משנה איזו חברה, מלטונין זה מלטונין. ניסיתי כמה חברות, לא זוכר כבר. בגלל שאני נוטה להיות בעייתי עם שינה, הייתי לוקח מינונים ״גבוהים״ אם הייתי שוכח יום אחד לא היה קורה כלום. אם הפסקתי בבום, לא היה קורה כלום.

כיום משתמש במשהו אחר ולאט לאט מוריד מינון בדר״כ להפסיק לגמרי כי לא הצלחתי להפסיק בבום.

 

[Avanti]

זה לא משנה איזו חברה, מלטונין זה מלטונין. ניסיתי כמה חברות, לא זוכר כבר. בגלל שאני נוטה להיות בעייתי עם שינה, הייתי לוקח מינונים ״גבוהים״ אם הייתי שוכח יום אחד לא היה קורה כלום. אם הפסקתי בבום, לא היה קורה כלום.

כיום משתמש במשהו אחר ולאט לאט מוריד מינון בדר״כ להפסיק לגמרי כי לא הצלחתי להפסיק בבום.

אז למה עברת ממלטונין אם אפשר לשאול? נשמע כמו פיתרון בלי תופעות לוואי.
ושאלה אחרונה, מה המינון המומלץ לאדם עם בעיות שינה קשות? 5 או 10 מיליגרם?

 

[MasterSplitter]

לא היה מספיק חזק לבעיות שהיו לי. כנראה שכיום זה יספיק.

אין לי מושג לגבי מינונים, בגלל שזה חומר בטוח לקחתי מינון גבוה++.

 

[דניאלביטון10]

הזמנת מחו"ל או קנית בארץ עם מרשם?
אם מחו"ל אשמח לקישור.

מאייהרב
אם אתה לא מכיר אז iherb
מלטונין הוא לא תרופא/תוסף לאנשים עם בעיות שינה קשות לך למעבדת שינה

 

[nyeoNi]

טוב חזרתי מרופא עכשיו להתייעצות לגבי מלטונין

- בארץ צריך מרשם

- שווי התבליות הן יקרות בטירוף, מדובר במאות שקלים בארץ 🤦‍♂️

- אפילו הרופא אמר לי ללכת ולקנות מIherb 😆

- לאדם צעיר המינון הנכון הוא בין 5-10 מ"ג לפי הרופא

- אין תלות ומאוד ממומלץ לבעיות כמו שלי

 

[frozen]

אפילו הרופא אמר לי ללכת ולקנות מIherb

זה גרושים שם, 100 כדורים ב30שח בערך