אחרי שקיבלתי מהרופא הצבאי מרשם ולקחתי זה לא כל כך עזר. או שזה לא היה עוזר ועדיין היה לוקח לי שעתיים+ להירדם כרגיל או שהייתי נרדם קצת יותר מהר נגיד אחרי שעה אבל גם באמצע הלילה באיזה 3-4... הייתי לוקח 5 מג אבל הפסקתי כי ראיתי שזה לא עוזר...
עבודה במשמרות ושינה לקויה
- פותח/ת השרשור nyeoNi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,623
אךךך... נשכחות...
התקופה שהצבא ידע לפנק את חייליו, רפואה אזרחית במהלך השירות הצבאי RIP 2010-2014, נזכור ולא נשכח.
נק' מוניטין:
18,773
דוקסילמין זה כדור ממשפחת האנטיהסטימין, הוא בהחלט מרדים, כמו כדור לאלרגיה למשל. אבל הוא ממש לא כדור שינה. התחושה שהוא מרדים היא בגלל רגיעה בשרירים וכו׳ שעוזר להרדם. זה סוג של אפקט עקיף.
נק' מוניטין:
473
אני עובד כשומר ופשוט מהתחלת העבודה אמרתי שאני עושה משמרות קבועות(לרוב לילה) ושלא ישימו לי משחקים במשמרות של פעם לילה פעם בוקר פעם ערב ומאז רק 3-4 פעמים עשו לי את זה(ולא אמרתי משהו כי זה היה בשבת וזה 150% גם על משמרת שישי וגם על שבת אז לא אמרתי משהו)
חברים בעבודה שלא אמרו את זה ושמים אותם במשמרות רנדומליות לא מתפקדים(ואני לומד תוך כדי אז אני חייב) ופשוט ישנים כמה שעות כל משמרת תוך כדי כי הם לא מסוגלים להישאר ערים(הבוסים אצלנו כנראה במודע לא בודקים מה הולך בלילה כי הם יודעים)
חברים בעבודה שלא אמרו את זה ושמים אותם במשמרות רנדומליות לא מתפקדים(ואני לומד תוך כדי אז אני חייב) ופשוט ישנים כמה שעות כל משמרת תוך כדי כי הם לא מסוגלים להישאר ערים(הבוסים אצלנו כנראה במודע לא בודקים מה הולך בלילה כי הם יודעים)
מקפיץ כדי לא לפתוח סתם עוד אשכול.
השתמשתי במלטונין ביומיים האחרונים וחייב לציין שזה עובד, חצי שעה אחרי שאני לוקח כדור אני מרגיש עייפות כבדה שגורמת לרצות לישון כמו שלא הרגשתי מאז שהייתי ילד, יכול להיות שהגוף מתקשה לייצר מלטונין באופן טבעי אם עד עכשיו לא הרגשתי ככה? והאם שימוש במלטונין באמת משפיע על ייצור המלטונין בגוף באופן טבעי?
השתמשתי במלטונין ביומיים האחרונים וחייב לציין שזה עובד, חצי שעה אחרי שאני לוקח כדור אני מרגיש עייפות כבדה שגורמת לרצות לישון כמו שלא הרגשתי מאז שהייתי ילד, יכול להיות שהגוף מתקשה לייצר מלטונין באופן טבעי אם עד עכשיו לא הרגשתי ככה? והאם שימוש במלטונין באמת משפיע על ייצור המלטונין בגוף באופן טבעי?
נק' מוניטין:
13,122
הרגלי שינה גרועים ושעון טבעי שלא מתאים לשעות השינה הנחוצות ממך אומרים שכנראה מתי שאתה צריך לישון אין לך מספיק מלטונין
תיסוף מלטונין לא משפיע על הייצור הטבעי שלו
אומנם לא חוקי בישראל אבל cbd מסדר לי את השינה בצורה מעולה ואתה גם לא מתמסטל. השימוש שלו ללא thc התחיל להיות נפוץ. אגב זה העביר לי פציעות ודלקות בגידים ברמה מטורפת. פציעה שכיחה בפרק כך היד שקרתה לי כמה פעמים בכדורגל בלי הcbd לקח שבוע לעבור עם cbd אחרי 3 ימים כמו חדש
