דרכים טבעיות לפתיחת התיאבון

[CycleTelephohe]

כותרת, תפציצו אותי

 

[אני=]]

בגדול?
הרגל.
תתרגל לאכול כמות מסוימת. שבוע ראשון יהיה קשה, שבוע אחרי הגוף כבר ידרוש את זה...

 

[gift1234]

כמה פאפים ואתה מסודר

 

[elchonon]

שינה, מים, ירקות, מדטציה, אימונים.
פחות קפאין, ועישון, ולחם.

 

[nlr666]

אירובי

 

[OA]

שינה, מים, ירקות, מדטציה, אימונים.
פחות קפאין, ועישון, ולחם.

דווקא מים לא הייתי ממליץ בכמויות גדולות כי זה די משבית רעב. (אם כי צריך לשתות הרבה בכל מקרה, פשוט לא מעבר לנדרש)
גם ירקות זה משהו שדי מנמיך את רמות הרעב בכמות מסויימת.

בחיטוב שלי הייתי שותה מלא מים כל פעם שהיה מתעורר קצת רעב.

מה שכן, להפחית קפאין, להפחית עישון.

עם לחם אני לא רואה שום בעיה במיוחד אם צריך לדחוף הרבה אוכל זה הרבה יותר קל מאורז ושות'.


ההמלצה הכי טובה לדעתי היא לקום מוקדם, להתחיל את היום כמה שיותר מוקדם.
להתרגל לאכול בשעות הבוקר, כמה שתתחיל יותר מוקדם תצליח להכניס יותר אוכל וכמובן לבנות הרגלים
של ארוחות, תוך כמה שבועות אתה כבר תהיה בתוך זה וירגיש לך מוזר לא לאכול איך שאתה קם.

שהתחלתי מסה הייתי מסתובב עם כאבי בטן ותחושת שובע מהבוקר עד הלילה,
ברגע שהגוף מתרגל אתה כבר תופר את זה בלי לשים לב.

ואם אתה עושה שאכטות, זה ממש לא הפיתרון לפתיחת תיאבון אלא אם כן התחלת עם זה לפני כמה חודשים,
במידה וזה כבר משהו בשיגרה זה רק יפחית לך תיאבון.

 

[אני=]]

דברו איתי שנייה על איך לדכא תאבון.

 

[elchonon]

דברו איתי שנייה על איך לדכא תאבון.

פלוס קלרי עובד מעולה.

 

[nlr666]

דברו איתי שנייה על איך לדכא תאבון.

קורונה/מכות חשמל/ריטלין
להמשיך?

 

[_V_]

שיהיה אוכל זמין ומוכן שלא דורש מאמץ להתעסק איתו
תבלינים\שמן זית\מלח

אתה יכול לתת הקפצה קטנה במחבת לכמעט כל ארוחה, מוסיף קריספיות

כל זה כדי להגיע לזה שהגוף שלך יתרגל לכמות אוכל שאתה רצה לאכול. שבוע שבועיים וזה יורד בלי שאתה שם לב כמו ברית המועצות ב1991.

 

[אני=]]

פלוס קלרי עובד מעולה.

🤣🤣

קורונה/מכות חשמל/ריטלין
להמשיך?

מכות חשמל נשמע טוב.
קורונה מממששש לא מדכאת תאבון חחח
אבל היא מחרבשת לי את השינה שחבל"ז.
לא צריכה ריטלין, אני גם ככה אפאתית מהחיטוב הזה.

 

[nlr666]

מכות חשמל נשמע טוב

לא רק נשמע,גם מרגיש טוב

 

[elchonon]

🤣🤣



מכות חשמל נשמע טוב.
קורונה מממששש לא מדכאת תאבון חחח
אבל היא מחרבשת לי את השינה שחבל"ז.
לא צריכה ריטלין, אני גם ככה אפאתית מהחיטוב הזה.

קרונה פוגע לרבים בחוש הטעם והריח, את בטוח שלא קיבלת מוטציה דפוקה בטעות?

 

[אני=]]

קרונה פוגע לרבים בחוש הטעם והריח, את בטוח שלא קיבלת מוטציה דפוקה בטעות?

אההה חחח חשבתי כל עניין הקורונה וההסגר וכו...
הממ לא התנסיתי בקורונה עצמה. יש לזה כדורים?
אולי יוגורט ביו מועשר בוירוסים?
וואלה גם וירוס בטן יכול לעשות את העבודה...

לא רק נשמע,גם מרגיש טוב

אומר מנסיון? 🙄

 

[elchonon]

אההה חחח חשבתי כל עניין הקורונה וההסגר וכו...
הממ לא התנסיתי בקורונה עצמה. יש לזה כדורים?
אולי יוגורט ביו מועשר בוירוסים?
וואלה גם וירוס בטן יכול לעשות את העבודה...



אומר מנסיון? 🙄

אם כולנו נוריד את המסיכות ונצא לחגוג ברחובות אנחנו נוריד משמעותית את אחוזי ההשמנה בארץ ונציל חיים על ידי הווירוס החשוב הזה.

 

[אני=]]

אם כולנו נוריד את המסיכות ונצא לחגוג ברחובות אנחנו נוריד משמעותית את אחוזי ההשמנה בארץ ונציל חיים על ידי הווירוס החשוב הזה.

אז למה אנחנו עדיין יושבים בבית, לעזאזל??!?!?! 🤯🤯🤯🤯
חחח סתם. זה נוראי :>

הממ בואו נחשוב על דרכים להגביר תאבון...
תהיה בחיטוב!
בהצלחה!

 

[Avanti]

אף פעם לא הייתי צריך לפתוח את התאבון שלי אבל אימונים עושים אותי מורעב.
אם אתה מחפש רעיונות לפתוח את התיאבון גם בזמני מנוחה אז שמתי לב על עצמי שכשאני רואה תוכניות בישול אני נהיה רעב גם אם אני אוכל בזמן שאני צופה.

 

[אני=]]

אף פעם לא הייתי צריך לפתוח את התאבון שלי אבל אימונים עושים אותי מורעב.
אם אתה מחפש רעיונות לפתוח את התיאבון גם בזמני מנוחה אז שמתי לב על עצמי שכשאני רואה תוכניות בישול אני נהיה רעב גם אם אני אוכל בזמן שאני צופה.

"I believe it's called "Food porn

או שזה לפחות האפקט שזה עושה עליך חחח
ממכר 🤤

 

[Sergio_Katz]

דווקא מים לא הייתי ממליץ בכמויות גדולות כי זה די משבית רעב. (אם כי צריך לשתות הרבה בכל מקרה, פשוט לא מעבר לנדרש)

אלו דברים מאוד אינדיבידואליים.
אישית כשאני שותה כמה כוסות מים ביחד עם הארוחה זה עוזר לי לאכול כמות גדולה יותר של מזון. אם אני אוכל בלי לשתות מים, אני מרגיש "מפוצץ" כבר בתחילת הארוחה ושאני לא מסוגל להכניס עוד אוכל.
אנשים אחרים אולי ימצאו שאצלם זה גורם להפך הגמור.
כנ"ל גם לגבי אירובי. אחרי ריצה טובה, אני לא מסוגל לאכול דבר למשך כמה שעות, מישהו אחר שאני מכיר מספר שזה דווקא פותח לו את התיאבון.
מנגד, אימוני כוח גורמים לי להיות רעב. אחרי אימון בעצימות גבוהה אני מסוגל לחסל מקרר שלם, ואבוי לפרה המסכנה שתפגוש אותי אחרי PR בדדליפט 🤣

"I believe it's called "Food porn

או שזה לפחות האפקט שזה עושה עליך חחח
ממכר 🤤

זה נראה כמו מסטיק 😆
אף פעם לא הבנתי לגמרי את המשיכה שיש לאנשים רבים לאוכל ולתמונות של אוכל, אבל כיום אני מאמין שזו תעשייה שבאופן די דומה לפורנו, נוגעת בחשקים ה"אסורים" של בני האדם ומכוונת ליצירת "תחושת עונג אסור" אצל הצופים. דברים שהם רואים רק בסרטונים, אבל לא מעזים לבצע במציאות.
זה טיפה אבסורד בעיניי שאסור להקרין על מסכי הטלוויזיה פרסומות בעירום מלא, אבל יש תוקף חוקי לפרסום מזון עשיר שמעורר תאווה אצל הצופים (ואני לא אומר את זה בתור תמיכה בעירום בציבור, אלא להפך).
שימו לב גם עד כמה אוצר המילים שנוגע לתחושות מאוכל הן בעלות אופי מיני מרומז.
יש לי בהחלט עוד הרבה להגיד על הנושא ועל הקשר המובהק בין שתי התעשיות הללו, אבל זה אולי בפעם אחרת 😁.

 

[אני=]]

אלו דברים מאוד אינדיבידואליים.
אישית כשאני שותה כמה כוסות מים ביחד עם הארוחה זה עוזר לי לאכול כמות גדולה יותר של מזון. אם אני אוכל בלי לשתות מים, אני מרגיש "מפוצץ" כבר בתחילת הארוחה ושאני לא מסוגל להכניס עוד אוכל.
אנשים אחרים אולי ימצאו שאצלם זה גורם להפך הגמור.
כנ"ל גם לגבי אירובי. אחרי ריצה טובה, אני לא מסוגל לאכול דבר למשך כמה שעות, מישהו אחר שאני מכיר מספר שזה דווקא פותח לו את התיאבון.
מנגד, אימוני כוח גורמים לי להיות רעב. אחרי אימון בעצימות גבוהה אני מסוגל לחסל מקרר שלם, ואבוי לפרה המסכנה שתפגוש אותי אחרי PR בדדליפט 🤣

וואוו גם אצלי זה ככה. אחרי ריצה אני לא מסוגלת לאכול כלום למשך שעה לפחות.
כנראה זה בגלל הסטרס, כי אחרי הליכה זה סבבה לי.
אגב, נזכרתי שמשומה קרח גורם לי להיות רעבה. וגם לעיסת מסטיק.
הגוף שלי לא אוהב שאני משקרת לו חחח אם הוא לועס הוא רוצה אוכל!!

זה נראה כמו מסטיק 😆
אף פעם לא הבנתי לגמרי את המשיכה שיש לאנשים רבים לאוכל ולתמונות של אוכל, אבל כיום אני מאמין שזו תעשייה שבאופן די דומה לפורנו, נוגעת בחשקים ה"אסורים" של בני האדם ומכוונת ליצירת "תחושת עונג אסור" אצל הצופים. דברים שהם רואים רק בסרטונים, אבל לא מעזים לבצע במציאות.
זה טיפה אבסורד בעיניי שאסור להקרין על מסכי הטלוויזיה פרסומות בעירום מלא, אבל יש תוקף חוקי לפרסום מזון עשיר שמעורר תאווה אצל הצופים (ואני לא אומר את זה בתור תמיכה בעירום בציבור, אלא להפך).
שימו לב גם עד כמה אוצר המילים שנוגע לתחושות מאוכל הן בעלות אופי מיני מרומז.
יש לי בהחלט עוד הרבה להגיד על הנושא ועל הקשר המובהק בין שתי התעשיות הללו, אבל זה אולי בפעם אחרת 😁.

בטח שיש קשר! וצילום אוכל נניח זה משהו שממש צריך ללמוד אותו.
וגם כל המילים בהקשר של אוכל מתאימים לגמרי. וזה די ברור למה. סהכ שני אלה הם צרכים קיומיים / הישרדותיים בסיסיים.
אבל למרות הדמיון יש הבדל משמעותי בין צריכת פורנוגרפיה לבין צפייה באוכל טעים.... 🤣

ואתה לא מבין למה זה כלכך מושך כי כנראה שמעולם לא היית רעב באמת חחח
בתקופה הקשה של האנורקסיה, הסרטונים של האוכל העסיקו אותי לאורך כל היום. אשכרה הייתי אוכלת בעיניים ☠️
וגם עכשיו בחיטוב אני מרגישה את הרעב הזה. תמיד מתכננת מה אני אוכל, איפה, מתי וכו...
בימים רגילים אני לא מקדישה לזה ככ הרבה מחשבה...