גרעון קלורי ענקי לתקופה

[המשורר]

לאחר כמה זמן יהיו השלכות של ממש? נגיד בנאדם עם משקלים סבירים, מסת שריר סבירה, אחוז שומן גבוה יחסית.
נגיד ויגיע ל150 גרם חלבון משייקים.
@kotzer

 

[kotzer]

על כמה ענקי מדובר ולכמה זמן?
אם אחוז השומן גבוה מאוד (ברמת obese) אז אפשר להסתדר גם כמה חודשים במצב הזה כל עוד מבטיחים ויטמינים ממקורות חיצוניים.
אם סתם יש עליך שומן אז זה כבר תלוי מאוד

 

[המשורר]

על כמה ענקי מדובר ולכמה זמן?
אם אחוז השומן גבוה מאוד (ברמת obese) אז אפשר להסתדר גם כמה חודשים במצב הזה כל עוד מבטיחים ויטמינים ממקורות חיצוניים.
אם סתם יש עליך שומן אז זה כבר תלוי מאוד

יעזור אם תתייחס לכמה מצבים.
אבל נגיד 1500.
20%+.