אהלן הטסט שלי נמוך מאוד (מתחת לטווח, כבר פתחתי אשכול על זה), כרגע אני עדיין בבירורים, בכל אופן אני מרגיש די חלש באימונים ויש קושי להתאושש (יכול להיות שגם פסיכולוגי בגלל שאני יודע שהטסט נמוך)
השאלה שלי היא אם יש מה לעשות מסה במצב כזה או שרוב העלייה תלך לשומן בגלל הטסט הירוד ועדיף להשאר בניטרלי עד שיעלה או שאין כל כך שינוי בצבירה בין טסט נמוך מהנורמה לטסט תקין?
(נמצא בערך על 10 אחוז שומן לדעתי, לא מתאמן מתחיל, בן 21)
השאלה שלי היא אם יש מה לעשות מסה במצב כזה או שרוב העלייה תלך לשומן בגלל הטסט הירוד ועדיף להשאר בניטרלי עד שיעלה או שאין כל כך שינוי בצבירה בין טסט נמוך מהנורמה לטסט תקין?
(נמצא בערך על 10 אחוז שומן לדעתי, לא מתאמן מתחיל, בן 21)
