נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אנחנו יודעים או מאמינים שכושר הוא דבר בריא.
וכמובן שכושר לבד זה לא הכל, התזונה והשינה שלנו גם הם משפיעים גדולים על הבריאות שלנו, וכמובן גישה חיובית, רוגע ושמחה גם ידועים כתורמים גדולים לבריאות.
אבל בנושא של כושר אני חושב שזה לא התוצאה שמעניקה בריאות אלא התהליך. להיות חזק גמיש או סיבולתי לא באמת מעניק בריאות אלא התהליך שלוקח להגיע לשם, ההתעמלות מזרימה את הדם ותורמת לחילוף חומרים תקין, הזעה בריאה וסתם כיף (כל אחד מוזמן לחלוק על זה).
סוג הכושר שאנחנו עושים מעניקה לנו תוצאות שונות, אימוני כוח מעניקים לנו יכולת להרים דברים כבדים, סיבולת עוזרת לנו לשרוד מסלולים או משימות ארוכות. כוח מתפרץ כמו שמצוי בוויטליפטינג וספורט של זריקה למרחק, מעניקה זרירות וגיוס כוח מקסימלי בזמן קצר מאוד. וכמובן פיתוח גוף מעניק גוף גדול או מסורטט בהתאם למטרות שהקצבנו לעצמנו.
אני חושב שכל תחום מעניקה לנו בריאות בגלל ההתעסקות עצמה, אבל מעבר להתעסקות עצמה יש לנו מטרות ספציפיות בכל תחום. ואנחנו מגייסים כוח רצון, עוברים מחסומים מנטלים, מתרגשים, חוגגים, נפצעים, נדכאים ופשוט חיים את החיים שלנו בכדור הארץ לזמן הקצוב לנו כאן.
וזה מבלי להתיחס למיומנות שנרכשת בספורט, אם זה יכולת שליטה עצבית גסבוה יותר ברגל כדי להפקיע גול בכדורגל, או דיוק של סנוקר או גולף, יכולת לשאת כאב באיגרוף או היאבקות.
אבל, מה שמסקרן אותי הם דעות של אנשים לגבי הספורט הכי בריא.
האם יש ספורט שאתם סבורים בריא יותר מאחרים? או בטוח יותר מאחרים?
אין ספורט בטוח מפציעות אבל לעומת זאת, כמעט בכל ספורט שתעמלו בו במתינות ובתבונה, כנראה שתצליחו לחסוך פציעות.
אולי אין ספורט יותר בריא, וכולם בריאים באותה מידה, וכל ההבדל זה איזה יכולת אני בוחר לפתח.
בקיצור, מה לדעתכם הכושר שתורם הכי הרבה לבריאות?
וכמובן שכושר לבד זה לא הכל, התזונה והשינה שלנו גם הם משפיעים גדולים על הבריאות שלנו, וכמובן גישה חיובית, רוגע ושמחה גם ידועים כתורמים גדולים לבריאות.
אבל בנושא של כושר אני חושב שזה לא התוצאה שמעניקה בריאות אלא התהליך. להיות חזק גמיש או סיבולתי לא באמת מעניק בריאות אלא התהליך שלוקח להגיע לשם, ההתעמלות מזרימה את הדם ותורמת לחילוף חומרים תקין, הזעה בריאה וסתם כיף (כל אחד מוזמן לחלוק על זה).
סוג הכושר שאנחנו עושים מעניקה לנו תוצאות שונות, אימוני כוח מעניקים לנו יכולת להרים דברים כבדים, סיבולת עוזרת לנו לשרוד מסלולים או משימות ארוכות. כוח מתפרץ כמו שמצוי בוויטליפטינג וספורט של זריקה למרחק, מעניקה זרירות וגיוס כוח מקסימלי בזמן קצר מאוד. וכמובן פיתוח גוף מעניק גוף גדול או מסורטט בהתאם למטרות שהקצבנו לעצמנו.
אני חושב שכל תחום מעניקה לנו בריאות בגלל ההתעסקות עצמה, אבל מעבר להתעסקות עצמה יש לנו מטרות ספציפיות בכל תחום. ואנחנו מגייסים כוח רצון, עוברים מחסומים מנטלים, מתרגשים, חוגגים, נפצעים, נדכאים ופשוט חיים את החיים שלנו בכדור הארץ לזמן הקצוב לנו כאן.
וזה מבלי להתיחס למיומנות שנרכשת בספורט, אם זה יכולת שליטה עצבית גסבוה יותר ברגל כדי להפקיע גול בכדורגל, או דיוק של סנוקר או גולף, יכולת לשאת כאב באיגרוף או היאבקות.
אבל, מה שמסקרן אותי הם דעות של אנשים לגבי הספורט הכי בריא.
האם יש ספורט שאתם סבורים בריא יותר מאחרים? או בטוח יותר מאחרים?
אין ספורט בטוח מפציעות אבל לעומת זאת, כמעט בכל ספורט שתעמלו בו במתינות ובתבונה, כנראה שתצליחו לחסוך פציעות.
אולי אין ספורט יותר בריא, וכולם בריאים באותה מידה, וכל ההבדל זה איזה יכולת אני בוחר לפתח.
בקיצור, מה לדעתכם הכושר שתורם הכי הרבה לבריאות?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
