הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

2 אימוני כוח ביום

  • פותח/ת השרשור Energy
  • פורסם בתאריך
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Energy:
האם מומלץ לעשות 2 אימוני כוח ביום ?
ואם לא למה ?
לחצו כדי להרחיב...
כל החלטה לגבי תכנון אימונים צריכה להתחשב בנושא ההתאוששות ובנוסף הלוגיסטיקה.
אם תעשה סקווט כבד בבוקר רוב הסיכויים שלא יהיה לך כוח לעשות עוד אימון חזק בערב.
אבל אם לדוגמא תיקח אימון fbw שלוקח לך שעה וחצי ותפצל אותו לשעה בבוקר ועוד חצי שעה בערב, זה יכול לעבוד. אבל זה די בזבוז זמן מבחינת התארגנות לאימון , מקלחות וכדומה

לכן השאלה היא למה לעשות 2 אימוני כוח ביום, מה אתה מנסה להשיג בזה?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
נכתב ע"י hanan:
כל החלטה לגבי תכנון אימונים צריכה להתחשב בנושא ההתאוששות ובנוסף הלוגיסטיקה.
אם תעשה סקווט כבד בבוקר רוב הסיכויים שלא יהיה לך כוח לעשות עוד אימון חזק בערב.
אבל אם לדוגמא תיקח אימון fbw שלוקח לך שעה וחצי ותפצל אותו לשעה בבוקר ועוד חצי שעה בערב, זה יכול לעבוד. אבל זה די בזבוז זמן מבחינת התארגנות לאימון , מקלחות וכדומה

לכן השאלה היא למה לעשות 2 אימוני כוח ביום, מה אתה מנסה להשיג בזה?
לחצו כדי להרחיב...


הבנתי אותך תודה
אפשר לנעול
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

badkarma
אימוני a / b
תגובות
1
צפיות
88
Mike Bikov
Mike Bikov
M
אימוני חזה
תגובות
3
צפיות
154
OYP
OYP
M
הוספת סטים לבייספס ביום Lower במקום ביום Upper בגלל זמנים
תגובות
1
צפיות
286
Maor Pichadza
Maor Pichadza
TvrSp12
אימוני כח בעשור החמישי והשישי
2
תגובות
20
צפיות
741
K
kroif
רום2006
חוות דעת על תוכנית אימון לבניית כוח
תגובות
0
צפיות
180
רום2006
רום2006

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית