נק' מוניטין:
0
היי אנשי lbs, במהלך האימון שעשיתי אתמול, איבדתי שליטה בארנולד פרס כשהיד הייתה מיושרת כלפי מעלה ופצעתי את הכתף. אמנם לאחר הפציעה הצלחתי לתפקד ואפילו לגמור את האימון(בארנולד פרס היה התרגיל האחרון לכתפיים), אך היום אינני מסוגל להזיז את הכתף בחופשיות ומעבר לקו הכתפיים.
האם אתם מכירים פציעות מסוג זה? האם הם מצריכות ניתוח? אשמח גם לדעת איך אני אמור לשמר את מסת השריר שצברתי והאם להתאמן בכלל, האם להפסיק לחלוטין עם המסה ולעבור לניטרלי? וכך אצליח לחסוך קצת עלייה באחוזי שומן אבל ההחלמה תהיה יותר ארוכה בהתאם.
אשמח לעזרה וייעוץ מכם
האם אתם מכירים פציעות מסוג זה? האם הם מצריכות ניתוח? אשמח גם לדעת איך אני אמור לשמר את מסת השריר שצברתי והאם להתאמן בכלל, האם להפסיק לחלוטין עם המסה ולעבור לניטרלי? וכך אצליח לחסוך קצת עלייה באחוזי שומן אבל ההחלמה תהיה יותר ארוכה בהתאם.
אשמח לעזרה וייעוץ מכם
