שאלה בקשר לגירעון ואימונים

[EstoLoca]

שלום חברים, אני נמצא כעט בשבוע השני של החיטוב והולך די טוב ואני רואה שיפור[ גירעון 300] אבל ברצוני לשאול שאלה.

אצלי הכתפיים נמצאות בפיגור משאר הגוף, אם אני אוסיף משקלים לאימוני הכפתיים בתקופת החיטוב עם גירעון שלילי זה פשוט יהיה לשווא ? או שאפשר להגדיל אותם במידה שלא עבדתי עליהם מספיק בעבר אז גירוי עכשיו יגדיל אותם גם בתקופה הזאת?

תודה

 

[OA]

שלום חברים, אני נמצא כעט בשבוע השני של החיטוב והולך די טוב ואני רואה שיפור[ גירעון 300] אבל ברצוני לשאול שאלה.

אצלי הכתפיים נמצאות בפיגור משאר הגוף, אם אני אוסיף משקלים לאימוני הכפתיים בתקופת החיטוב עם גירעון שלילי זה פשוט יהיה לשווא ? או שאפשר להגדיל אותם במידה שלא עבדתי עליהם מספיק בעבר אז גירוי עכשיו יגדיל אותם גם בתקופה הזאת?

תודה

בהנחה ואתה לא איזה בילדר שבאמת זקוק לתקופות של מסה כדי לגדול אתה יכול לגדול בכתפיים בהחלט עם נפח נכון,
תזונה נכונה וצריכת חלבון מספקת.