L lolmit משתמש פעיל 354 19 נק' מוניטין: 109 0 354 19 3/7/20 #1 חרטא , או שווה לתת ניסיון? קבצים מצורפים 778223E9-F477-49BA-9226-9ECEEC04DBDC.png KB 96.5 · צפיות: 61
A AviAmo משתמש פעיל 769 427 נק' מוניטין: 749 0 769 427 3/7/20 #2 זה אכן יהיה יותר קשה, אבל להעלות משקל יהיה יותר יעיל. כל הטוויקים הקטנים האלה לפעמים נכונים וגורמים להפעלה של יותר שריר או ליותר בידוד אבל ברמה מאוד שולית, לא הייתי מתעדף את זה על גבי חזרות או משקל. Upvote 0 Downvote
זה אכן יהיה יותר קשה, אבל להעלות משקל יהיה יותר יעיל. כל הטוויקים הקטנים האלה לפעמים נכונים וגורמים להפעלה של יותר שריר או ליותר בידוד אבל ברמה מאוד שולית, לא הייתי מתעדף את זה על גבי חזרות או משקל.
Y Yonatann משתמש משקיע 2,213 729 נק' מוניטין: 953 0 2,213 729 3/7/20 #3 נכתב ע"י lolmit: חרטא , או שווה לתת ניסיון? לחצו כדי להרחיב... בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י lolmit: חרטא , או שווה לתת ניסיון? לחצו כדי להרחיב... בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w
L lolmit משתמש פעיל 354 19 נק' מוניטין: 109 0 354 19 3/7/20 פותח/ת השרשור #4 נכתב ע"י Yonatann: בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w לחצו כדי להרחיב... מה הבעיה עם גם וגם Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Yonatann: בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w לחצו כדי להרחיב... מה הבעיה עם גם וגם
ה המשורר משתמש קבוע 1,144 343 נק' מוניטין: 489 0 1,144 343 3/7/20 #5 נכתב ע"י Yonatann: בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w לחצו כדי להרחיב... מי אמר שצריך "לקפוץ" 2.5 קילו בכל יד? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Yonatann: בעיני בכלל לא שווה לעבוד יד קידמית עם דאמבלים, קפיצות של 2.5 קילו בכל יד זה הופך התקדמות לכמעט בלתי אפשרית.. אולי כדאי לך להתרגל למוט ישר/w לחצו כדי להרחיב... מי אמר שצריך "לקפוץ" 2.5 קילו בכל יד?
Y Yonatann משתמש משקיע 2,213 729 נק' מוניטין: 953 0 2,213 729 3/7/20 #6 נכתב ע"י The Joker.: מי אמר שצריך "לקפוץ" 2.5 קילו בכל יד? לחצו כדי להרחיב... אם הדאמבלים שלך לא מתברגים, כמו רובו המוחלט של הפורום, אין לך ברירה. או כמובן לעבוד עם מוט.. הכוונה בלקפוץ, הוא המעבר למשקל גבוה יותר.. לא משהו שקשור לטכניקה[/QUOTE] Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י The Joker.: מי אמר שצריך "לקפוץ" 2.5 קילו בכל יד? לחצו כדי להרחיב... אם הדאמבלים שלך לא מתברגים, כמו רובו המוחלט של הפורום, אין לך ברירה. או כמובן לעבוד עם מוט.. הכוונה בלקפוץ, הוא המעבר למשקל גבוה יותר.. לא משהו שקשור לטכניקה[/QUOTE]
ה המשורר משתמש קבוע 1,144 343 נק' מוניטין: 489 0 1,144 343 3/7/20 #7 נכתב ע"י Yonatann: אם הדאמבלים שלך לא מתברגים, כמו רובו המוחלט של הפורום, אין לך ברירה. או כמובן לעבוד עם מוט.. הכוונה בלקפוץ, הוא המעבר למשקל גבוה יותר.. לא משהו שקשור לטכניקה לחצו כדי להרחיב... [/QUOTE] אפשר להוסיף חזרות לפני כן. 😃 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Yonatann: אם הדאמבלים שלך לא מתברגים, כמו רובו המוחלט של הפורום, אין לך ברירה. או כמובן לעבוד עם מוט.. הכוונה בלקפוץ, הוא המעבר למשקל גבוה יותר.. לא משהו שקשור לטכניקה לחצו כדי להרחיב... [/QUOTE] אפשר להוסיף חזרות לפני כן. 😃
