Ariel1501 משתמש מתחיל 35 1 נק' מוניטין: 1 0 35 1 14/7/20 #1 מתאמן כבר שנה וחצי,שבוע שני למסה אחרי ניטרלי,עליתי 400 גרם בשבוע ,כמה קלוריות להוריד בכדי לעלול 200-250 בשבוע מהתפריט היומי?
מתאמן כבר שנה וחצי,שבוע שני למסה אחרי ניטרלי,עליתי 400 גרם בשבוע ,כמה קלוריות להוריד בכדי לעלול 200-250 בשבוע מהתפריט היומי?
A AviAmo משתמש פעיל 769 427 נק' מוניטין: 749 0 769 427 14/7/20 #2 אם זה רק השבוע השני הייתי מחכה עוד שבוע כדי שהכול יתאזן, במידה וזה ממשיך הייתי מוריד 100-150 קלוריות ובודק שוב. Upvote 0 Downvote
אם זה רק השבוע השני הייתי מחכה עוד שבוע כדי שהכול יתאזן, במידה וזה ממשיך הייתי מוריד 100-150 קלוריות ובודק שוב.
