סקוואט 220 ק"ג, בוקס סקוואט 210 ק"ג.
- פותח/ת השרשור elchonon
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #41
אני לא רואה את עצמי מנסה משקלים כבדים אצלי לבד.
יש לי חבר עם ציוד אליקו והכל, והוא ישמח לארח אותי בבית שלו לאימון. הוא הזמין אותי גם עכשיו, אבל אני מחובר לציוד שלי, נראה לי שאקפוץ אליו לPRים אמיתיים.
אבל יש לי לפחות חודשיים עד שבאמת המשקל יהיה כבד בסקוואט, עד אז יעלם הקורונה בעז"ה.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #43
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
רק תגיד ואני בא דרלינג
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
גם השיער שלי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
324
כמה להפיל עליך פעם הבאה?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
324
איך הרגיש הדדליפט?
אני זוכר שדי נחלשתי בתקופה ארוכה ללא
השאלה אם אתה ככ בטוח לפני שאתה נכנס לחזרה, אגב נקודות בעייתיות יכולות להיות משהו מפתיע.
עוד דבר - אני לא בטוח עד כמה בכל שלב בסקוואט יש לך מספיק כוח בשביל לחזור מהכשל לתחתית בלי לאבד כיווץ, אם מבחינה שרירית אם מבחינת פוקוס
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #55
היה סבבה, יקח לי מעט זמן להתרגל ולחזור, אבל בגדול מנוחה היה מצויין לי, עבדתי עליו עם נפח גדול יחסית לפני.
עוד לא נכשלתי בשנה האחרונה בסקוואט, וגם לא בסמולוב, כרגע אני עושה בוקס סקוואט ופאוז סקוואט והיי באר לנפח, ככה שאני לא חושש מהם.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
איך מרגיש לך לעומת הלואו?
נק' מוניטין:
58
לא ידעתי שאתה סוס הפתעת לטובה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תודה על המחמאה
אבל אני לא קרוב לזה אפילו
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #59
סבבה, אני מאוד אוהב אותו.
פחות עומס על הכתפיים.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
