נק' מוניטין:
410
הי,
מה ההייתם ממליצים, או לחילופין עושים במצב בו: ירדתם באחוז השומן,אבל השומן העיקש בבטן התחתונה מתחת לפופיק. (זה עיקש כי אחוז השומן כבר לא גבוה , וגם באופן יחסי אליי שהגנטיקה היא %שומן גבוה, זה מתחת ל20% כבר)
הגרעון קלורי ממש גבוה בתקופה ארוכה- הגוף כן ממשיך לרדת אחוזי שומן אבל בכל מקום חוץ מהאזור שמפריע, רואים חשיפה של הצלעות וכ'ו
פשוט החלק בבטן לא מגיב לשום דבר, ממש בקטע מעצבן..
אז מה כדאי לעשות במצב כזה? להמשיך בגרעון עד שזה יגיב? או לחילופין להפסיק עם הנסיון להוריד לתקופה מסוימת?
אני רואה פשוט הרבה אנשים מתחום הפיתוח גוף שמצליחים להביא בחורות לירדה מאוד נמוכה באחוזי שומן ובשומן העיקש ואשמח אולי לרעיונות מה עושים כי זאת בדיוק הנקודה הזאת
אני כן מלווה באיש מקצוע ואשאל אותו גם אבל ככה רציתי לפתוח תנושא ולהתייעץ
תודה, ושבת שלום חברים
מה ההייתם ממליצים, או לחילופין עושים במצב בו: ירדתם באחוז השומן,אבל השומן העיקש בבטן התחתונה מתחת לפופיק. (זה עיקש כי אחוז השומן כבר לא גבוה , וגם באופן יחסי אליי שהגנטיקה היא %שומן גבוה, זה מתחת ל20% כבר)
הגרעון קלורי ממש גבוה בתקופה ארוכה- הגוף כן ממשיך לרדת אחוזי שומן אבל בכל מקום חוץ מהאזור שמפריע, רואים חשיפה של הצלעות וכ'ו
פשוט החלק בבטן לא מגיב לשום דבר, ממש בקטע מעצבן..
אז מה כדאי לעשות במצב כזה? להמשיך בגרעון עד שזה יגיב? או לחילופין להפסיק עם הנסיון להוריד לתקופה מסוימת?
אני רואה פשוט הרבה אנשים מתחום הפיתוח גוף שמצליחים להביא בחורות לירדה מאוד נמוכה באחוזי שומן ובשומן העיקש ואשמח אולי לרעיונות מה עושים כי זאת בדיוק הנקודה הזאת
אני כן מלווה באיש מקצוע ואשאל אותו גם אבל ככה רציתי לפתוח תנושא ולהתייעץ
תודה, ושבת שלום חברים
