ייעוץ בעיה עם SS

[White_Hulk]

יש לי דלקת דיי עצבנית ברגל שמאל כתוצאה מסקוואט בטכניקה שגויה (כן אני מוכשר 🥰)
מה שאומר - השבתה דיי רצינית סקוואט\דדליפט\תרגילי רגליים למיניהם בזמן הקרוב.

להמשיך סוג של SS בלי התרגילים האלה או לעבור לתוכנית אחרת בינתיים? (צריך לציין שיש לי הגבלת זמן של בערך שלושה חודשים עד הגיוס)

 

[dmiftah]

עזוב.. תעשה SS אחרי צבא כבר,אלא אם כן אתה ג'ובניק משהו

 

[White_Hulk]

אני אמור להיות ג'ובניק.. אבל לא יודע עדיין מה ואיך אז אני לא יודע מבחינת אימונים מה יקרה.

אז איזה תוכנית אחרת לעשות?

 

[TheZoRT]

תתחיל בללמוד את הטכניקה הנכונה לביצוע התרגילים..תמצא מישהו שיסתכל עליך או שתעלה לפה סרטונים.
עד אז יש מצב שהדלקת תעבור (בהנחה שאתה מקבל טיפול בנושא).

 

[White_Hulk]

תתחיל בללמוד את הטכניקה הנכונה לביצוע התרגילים..תמצא מישהו שיסתכל עליך או שתעלה לפה סרטונים.
עד אז יש מצב שהדלקת תעבור (בהנחה שאתה מקבל טיפול בנושא).

קראתי את הספר, ראיתי את הDVD והעלתי סרטונים - את הטכניקה אני יודע. הבעיה הייתה עייפות וחוסר תשומת לב, ביום רגיל המקס' של השגיאה שלי זה טיפה גלישת ברכיים, אבל הייתי כל כך עייף שאפילו בחימום עשיתי שטות באותו יום. הדלקת כבר שבוע באותו מצב זה לא נראה כאילו זה הולך להשתפר בזמן הקרוב...