כתף צידית באימון push או pull?
- פותח/ת השרשור Elidor20
- פורסם בתאריך
הגיונית, חד משמעית push. אבל תעשה מה שנוח לך, זה לא באמת משנה.
ואגב, הטרפזים מעורבים בכלכך הרבה תרגילים שאפשר להגיד את זה על הרבה תרגילים אחרים גם.
אם אתה מבצע את התרגיל בצורה נקייה לא צריכה להיות מעורבות גבוהה של הטרפזים. תקפיד על לא לכווץ את הטרפזים במהלך התנועה.
ואגב, הטרפזים מעורבים בכלכך הרבה תרגילים שאפשר להגיד את זה על הרבה תרגילים אחרים גם.
