קריאטין

[Government]

התחלתי לקחת קריאטין מלפני כמה חודשים ולא באמת הרגשתי שינוי כלשהו או עלייה במשקלים.
רציתי להפסיק כבר מזמן, אבל אמרו לי שאני ארד ככל הנראה במשקל ובנפח מכיוון שהקריאטין סופח נוזלים לשרירים.
זה נכון?

 

[Ben2648]

אני הפסקתי קריאטין שבוע שעבר במקרה. הייתה ירידה של קילו וחצי

 

[דניאלביטון10]

אני גם ירדתי חצי קילו שקשה בהכרח לקשר את זה לקריאטין, וגם אני לא חשתי שום שיפור וכו

אבל מי אמר שאמורים להרגיש את ההשפעה

לדעתי זה מומלץ למתחרים וכו למתאמן הממוצע זה מיותר ברמות, אם הוא רוצה שיהנה

 

[Government]

אני הפסקתי קריאטין שבוע שעבר במקרה. הייתה ירידה של קילו וחצי

ואי ואי
וראו שינוי ויזואלי, ירידה במסה?

אני גם ירדתי חצי קילו שקשה בהכרח לקשר את זה לקריאטין, וגם אני לא חשתי שום שיפור וכו

אבל מי אמר שאמורים להרגיש את ההשפעה

לדעתי זה מומלץ למתחרים וכו למתאמן הממוצע זה מיותר ברמות, אם הוא רוצה שיהנה

ראית ירידה במסה, מבחינה ויזואלית?

מתלבט אם להמשיך לפחות עוד איזה כמה חודשים (עד שייגמר לי ועד שאגמור עם המסה), כי גם ככה אין לזה שום השפעות רעות או תופעות לוואי. לא?

 

[Ben2648]

ואי ואי
וראו שינוי ויזואלי, ירידה במסה?

ויזואלית כן, גם הרגשה הרבה יותר יבשה, אבל לא ירדתי בשריר.
אתה יכול להפסיק לקחת, אין לך מה לחשוש.
יש פרוטוקולים שאומרים להפסיק קריאטין אחרי כמה שבועות למשך שבועיים

 

[דניאלביטון10]

ואי ואי
וראו שינוי ויזואלי, ירידה במסה?

ראית ירידה במסה, מבחינה ויזואלית?

מתלבט אם להמשיך לפחות עוד איזה כמה חודשים (עד שייגמר לי ועד שאגמור עם המסה), כי גם ככה אין לזה שום השפעות רעות או תופעות לוואי. לא?

אתה לא תראה ירידה במסה מחצי קילו לול
באותה מידה שלא ראיתי עליה במסה

כן תמשיך עד שיגמר מה אכפת לך, או שתמכור גם סבבה

 

[nlr666]

ויזואלית כן, גם הרגשה הרבה יותר יבשה, אבל לא ירדתי בשריר

אחרי כמה זמן הפסקת?
עזר לך במשהו?

גילוי נאות,התחלתי אתמול (כבר מרגיש לא טבעי)

 

[Ben2648]

אחרי כמה זמן הפסקת?

6 שבועות

עזר לך במשהו?

אימונים קצת יותר חזקים ואולי גם קצת בהתאוששות, גם קצת פלצבו כמובן.
לכמה זמן אתה מתכנן לקחת?

 

[nlr666]

לכמה זמן אתה מתכנן לקחת?

מה שיגמר קודם (הקילו שקניתי או החיים שלי)

6 שבועות

קצר משהו
למה ככה (חזק) ?

 

[Ben2648]

מה שיגמר קודם (הקילו שקניתי או החיים שלי)

קצר משהו
למה ככה (חזק) ?

יש פרוטוקולים כאלה, מתחילים עם מינון קצת יותר גבוה (נניח 7 מ"ג) ואחרי שבוע-שבועיים יורדים ל-5 מ"ג ביום.
ככה עד שישה שבועות, ואז שבועיים הפסקה ומתחילים שוב מחדש.

האמת שהפסקתי רק כי זה זרם לי בדיוק עם חיטובון קצר עד תחילת חודש הבא.

 

[nlr666]

יש פרוטוקולים כאלה, מתחילים עם מינון קצת יותר גבוה (נניח 7 מ"ג) ואחרי שבוע-שבועיים יורדים ל-5 מ"ג ביום.
ככה עד שישה שבועות, ואז שבועיים הפסקה ומתחילים שוב מחדש.

מכיר את זה

התחלתי חמש גרם..עד הסוף

האמת שהפסקתי רק כי זה זרם לי בדיוק עם חיטובון קצר עד תחילת חודש הבא.

אני כבר בסוג של חיטוב(ון)
כנראה גם שאעלה נוזלים בשבוע הקרוב עקב זה

ולמה חיטוב בנצו'ק?כמה שוקלת?

 

[Ben2648]

מכיר את זה

התחלתי חמש גרם..עד הסוף


אני כבר בסוג של חיטוב(ון)
כנראה גם שאעלה נוזלים בשבוע הקרוב עקב זה

ולמה חיטוב בנצו'ק?כמה שוקלת?

85

 

[nlr666]

85

נו בחייאת

הצודקת לוחצת?

 

[Ben2648]

נו בחייאת

הצודקת לוחצת?

חחח בכלל לא, אני דווקא חטוב, בערך 10 א.ש
יש חבר טוב שמתחתן ובא לי לבוא בשיא 😁

מתי אני מסדר לך כלה?

 

[nlr666]

אני דווקא חטוב, בערך 10 א.ש

מה אתה אומר ..(והתמונה להמחשה?)

מתי אני מסדר לך כלה?

סבתא,פתחת חשבון בפורום?

הכל בעיתו בובי