265 ק"ג דדליפט 3 חזרות
- פותח/ת השרשור elchonon
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
תן לי לנתק חצי מהמשקל הזה מהרצפה ל3 ואז נחשוב על האם הגב עגול
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #7
חזק, כן, אבל לא אפקטיבי מספיק לדעתי, זה מקשה על הנעילה כמו שאתה רואה.
בקרוב אצלך בעז"ה.
הקצב ירידה מאוד מהיר, ולך תדע אם זה פגע מעט בשריר. אבל אני שונא חיטוב ורציתי לגמור עם זה מהר. אני בדעה לאבד קצת שריר אם זה המחיר, להיכנס לניטרלי חודש, ואחר כך לבנות אם מה שאיבדתי אם צריך. אני לא מפחד לאבד שריר ולהחזיר אותו, בין כה וכה יצא אותו דבר בסוף, חיטוב ארוך או קצר עם מסה אחרי זה יקח אותו זמן בסוף.
וכן, אני תמיד פתוח לעיצות מאחד הפאוורליפטרים המרשימים בארץ.
זה השבוע אחרון ויהי מה. נראה לכמה אגיע, אני מכוון ל82.5, אבל איפה שזה יהיה אני מרוצה כבר. סיכמתי בהתחלה 5 שבועות חיטוב ונראה לאן זה יגיע בסוף.
היה גם קצת לפני, אבל לא משמעותי יותר, נראה לי שיש לי גנים שהקוביות לא בולטות כל כך, אבל בהחלט יש אז אין על מה להתלונן.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא עושים את כל הירידה (לא קראתי לזה חיטוב-מילה גסה) הזאת לפני תחרות ? כניסה לקטג' וזה
גם אצלי האמת
למי אכפת,הביצועים באימונים יותר חשובים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #12
מעדיף לעשות את זה רחוק מתחרות, כי יקח לפחות חודש להתאושש מזה לדעתי, ויקח זמן להתרגל למשקל החדש.
חור קטן בחגורה, וגמישות אחרת, יקח לי חודשיים לפחות של לפני שאעשה כנראה פיק שוב. אני צריך לתקן את הטכניקה, ולהתרגל למשקל שלי.
כמה שאנחנו דומים 🤩
אני מה זה מצטער, בלי נמדר אין עוד סרטונים עד שאתה עמוק באמצע קנדיטו:79nb:
אולי שבוע הבא להערכת אחוז שומן. נראה מה המצב הביטחון עצמי שלי:sarcastic:
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הופרדנו בלידתנו כנראה.. (השמן והרזה )
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #15
רק אני יכול לחלק לכולם מוניטין, איזה קטע:lol:🤣🤣🤣🤣🤣
אני לא שמן אבל:Confused:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #17
אצלי זה חינם.
כמה זה עולה לכם?
נק' מוניטין:
3,728
נק' מוניטין:
3,616
מוניטין שלילי תופס?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
