בדיקת טכניקה סקוואט 100-200 חתירה 60
- פותח/ת השרשור reemar
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מי זה הסביבון הזה בסרטון?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תעשה קודם 120 ק"ג עם שבירת מקביל עם טכניקה טובה לחזרה אחת וזה כבר יהיה שכרך.
מתאמן, לא אמרתי לו שאני מסריט.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
יאללה בוא נראה. אני מהמר שגם עם חזרה אחת הטכניקה תהיה רחוקה מאופטימלית.
אני אשלם לך שלא אעשה PR אחד או אתחרה בשום תחרות בחצי שנה הקרובה.
ואם אתה לא מצליח, אתה צריך לעשות אותו דבר.
- פותח/ת השרשור
- #25
לעשות אותו דבר? חצי שנה בלי לעשות PR? אתה משוגע אחי זה יםםםם זמן למרות שזה בערך הזמן שעבר לפני שהתחלתי את הסבב pr-ים האחרון בסקוואטים 😭
אז כבר עשיתי את זה בעבר אבל לא יודע אם אצליח למשוך עוד חצי שנה כזאת
כמה אתה משלם בשקלים אחי, בוא נעשה את זה הגיוני, אם אני מצליח לטכניקה טובה בלפחות 10 חזרות ב120 ק"ג אתה שולח לי שקית של Citrulline mallet חצי ק"ג, אם אני לא מצליח אני שולח לך
להתערבות הזאת אתה מסכים?
קח בחשבון שהדרך היחידה שלי לקבל פידבק על הטכניקה שלי אם היא נחשבת טובה זה פה..
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
למה שמישהו ישלם לך על זה שתרים (אפילו 700KG)?
תרים בשבילך
במקסימום תקבל מוניטין וקצת לייקים
תיקח מאמן רציני שיסדר לך טכניקה ובכלל כמה דברים על תכנון והבנה של תוכנית אימונים
אין ספק שאתה חזק,אבל לא מנצל את זה כמו שצריך
ולמזלך הגדול (וחס וחלילה) לא נפצעת..
תרים בשבילך
במקסימום תקבל מוניטין וקצת לייקים
וזאת הטעות
תיקח מאמן רציני שיסדר לך טכניקה ובכלל כמה דברים על תכנון והבנה של תוכנית אימונים
אין ספק שאתה חזק,אבל לא מנצל את זה כמו שצריך
ולמזלך הגדול (וחס וחלילה) לא נפצעת..
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אתה כבר מבין שלא תצליח.
ומה פתאום ירדת ל10 חזרות? לפני רגע השתחצנת שאתה יכול 25.
אני לא צריך את הCitrulline mallet שיושב אצלך.
קח התערבות ששלוש חודשים אתה לא מגיב בפורום בשום משתמש, גם לא חדש. ואני אעשה אותו דבר.
או חצי שנה בלי משקל בסקוואט שעובר את ה190 ק"ג.
וזה יהיה לשנינו.
או שתפסיק לבלבל את השכל, או שתיקח את ההתערבות.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני אתן לך מוניטין חיובי בכל יום ורגע שאני אוכל אם תרשים אותי עם הישג מעבר לבילבולי שכל שלך.
אחרת אני נותן לך מוניטין שלילי כל יום וכל רגע שמתאפשר לי על השטויות שלך.
- פותח/ת השרשור
- #30
מה אתה נשוג מההתערבות.. אתה אמרת שאני לא מצליח 1 מתוך ה25 אז הורדת אותי מ25 ל1
אז אם 1 אני לא מצליח לשיטתך, מה אתה מפחד להתערב על 10?
גם 1 לחזרה טובה ב120 עם טכניקה טובה אמור לחייב אותך לתת לי מוניטין חיובי לפי השיטות שלך לגבי 'הישג'
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
השלילי זה בגלל שאתה קצת (קצת אה?) ראש בקיר
תהיה בטוח שבטכני' טובה ויישום הטיפים שקיבלת פה תקבל ים מוניטין
לא שזה באמת משהו בחיים חוץ מהרגשה נחמדה
- פותח/ת השרשור
- #32
אני מאוד רוצה לעשות PR מצד שני אני רוצה להגיע אליו בצורה של בטחון ולא התאבדות מתחת למשקל ובשביל זה צריך לקבל בטחון בתנועה כי כמו שאמרו פה לא חסר כוח אבל חסר בטחון בתנועה וכהנה וכהנה
חוץ מלהעיף את הנעליים, אני מיישם אט אט אבל יש לי עוד קצת דרך לפני
פה ושם גם מתייעץ עם מאמן שאלה פה שאלה שם, היום הראיתי לו את ה200 ואז הוא הדגים לי מה עשיתי לא בסדר שם, פרונטלי יותר ברור להבין מי מה מו, נראה אם אצליח גם ליישם מה שהוא הדגים לי בנוסף לטיפים כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
בוא נתחיל לצטט, סבבה.
ההתערבות שעומדת על השולחן היא 120 ק"ג ל25 חזרות, תמורת או שלא תגיב בפורום 3 חודשים, או שלא תרים משקל כבד מעל 190 ק"ג סקוואט בחצי שנה הקרובה. ואם אפסיד, אני מתחייב לזה גם כן.
אתה מעוניין?
וסתם דרך אגב, זה לא חוב לראק? אז בבקשה, אני מחכה לחוב שלך.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #36
אם המוניטין כאן היה ביטקוין הייתי יכול לקנות sample של אבקת חלבון בגג
אלחנן היה יכול לקנות כבר 10 שקים של חלבון
אם הייתי פותח שרשור בשביל מחיאות כפיים הייתי מצלם לך 210 220 230 כבר אתמול עם טכניקה פח, פותח בשביל להבין איפה אני עומד ואם אני מיישם טיפים וכאלה או עובד על עצמי, חלק מהפעמים אני עובד על עצמי אבל לפחות זה ב20 ק"ג פחות, מנסה להשתפר, מקווה גם להצליח
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
ברור שהם הבעיה, אחרת אין הסבר הגיוני אחר:wallbash:
עובדים על זה:79nb:
- פותח/ת השרשור
- #39
איך זה יתרום לי שלא תרים משקל לככה וככה זמן או שלא תגיב פה? למה לי לקחת התערבות כזאת?
מילא ק"ג 2 חלבון סויה, משהו
חוב לראק, במה מדובר, חתרתי וננעל שם על טכניקה לפני שקופץ במשקלים ונפטר מהמכונה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה יתרום לי ולכל הפורום כאן, תאמין לי.
זה אמנם מבדר התגובות שלך, אבל הם בגדר הטרללה משעממת כרגע.
לא כתבת שאתה יכול לתת 125 ק"ג סקוואט ל25 חזרות?
זהו, באתי על שכרי:sarcastic:
תודה לסמולוב, אחרת מעולם לא הייתי מנסה אפילו.
