היי קיבלתי קריאטין בטעם במקום רגיל וכתוב מאחורה שזה 75% קריאטין והשאר כל מיני שטויות של הטעם,אני רוצה לעשות העמסה ברגיל ההיתי פשוט לוקח 4 כפיות ביום (של 5 גרם),בקריאטין הזה אני צריך לקחת 5 או להישאר על 4?
מיותר לעשות העמסה, אתה "מבזבז" הרבה חומר וגם ככה החומר נלקח לתקופה ארוכה. אם זוהי פעם ראשונה שלך בצריכת התוסף, זה עלול ליצור בעיות של תחושה לא נעימה במערכת העיכול.