@orazriel @kotzer יש שיפור מפעם קודמת?
זה כבר אימון רביעי שאני מנסה לעבוד על הטכניקה בכל אימון שיניתי דברים
אני מרגיש שיש שיפור משמעותי ושאני אתחיל להתקדם במשקלים יהיה לי מאוד קל.
לגבי הסקוואט ניסיתי לעשות 75 לפני שבוע ובסט השני לא הצלחתי לסיים את החזרה האחרונה, פעם ראשונה שזה קרה לי בסקוואט
אז עשיתי ריסט, מחר אני כבר עולה ל73 ובנתיים 68 ו 70 היו לי הרבה יותר קלים מהפעם אחרונה, את העלייה שלי בסקוואט אני צריך לשפר ואני עובד על זה.
בבנץ' הורדתי את המשקלים ואני עובד מלא על הטכניקה, אני יודע בדיוק מה צריך לשפר, לג דרייב, שכל הגוף יהיה מכווץ, שיניתי את האחיזה ל Bulldog grip זה מרגיש הרבה יותר טוב עם האחיזה הזאת ועוד כמה דברים קטנים.
שבוע הבא אני עושה שבוע דילואוד
