רוב חיי אני מרים משקולות,בשנים האחרונות הרגשתי שהגוף שלי מאוד נוקשה בעיקר בגב התחתון (עושה קבוע סקוואטים ודד לפיט ובשניהם יום למחרת הגב תחתון נוקשה ותפוס) ובצוואר .
יוגה פעם בשבוע מאוד עזרה,בחצי שנה האחרונה הפסקתי עם היוגה ומשמעותית מרגיש פחות טוב עם הגוף שלי.
אתם לא משלבים יוגה/מתיחות לרכך את הגוף? בעיני זה חובה
יוגה פעם בשבוע מאוד עזרה,בחצי שנה האחרונה הפסקתי עם היוגה ומשמעותית מרגיש פחות טוב עם הגוף שלי.
אתם לא משלבים יוגה/מתיחות לרכך את הגוף? בעיני זה חובה
