מה תוכנית האימונים הנוכחית שלכם כרגע?

[Bolt]

סתם מעניין אותי 😃
מוזמנים לדון פה

 

[Shem]

למה ככה?
עד שסופסוף אני מתחטבת באופן נפלא D:

מקסים והכל

אני דיברתי על ה"לא חותרת יותר מדי להתקדם כי חיטוב"

 

[אני=]]

מקסים והכל

אני דיברתי על ה"לא חותרת יותר מדי להתקדם כי חיטוב"

אהה חח אסביר את עצמי:
בעיקרון באימוני כח נותנת בין 80% בימים גרועים ל110% (יענו שחיטה), תלוי במפלס העצבים חחחח
אבל לא כועסת או מתאכזבת כשאני לא מתקדמת במשקלים ברמה מטורפת, כי ההתאוששות שלי נפגמת קצת בגלל החיטוב 😃