רשמתי בהודעה.
עדכון קל לגביי 😃
- פותח/ת השרשור oriya2
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,616
למה יש לך יומן?
לא מכיר אותך, אבל סביר להניח שכן.
בגרות באה לבד, אי אפשר להתבגר ביום אחד, זה תהליך שקורה מעצמו עם הזמן.
k
לרשום את הפנינות חוכמה שלך
נק' מוניטין:
3,616
פנינות החוכמה*
ראית כבר לומד
נק' מוניטין:
2,017
- פותח/ת השרשור
- #68
תודה רבה אחי.
בגדול תמיד הייתי רזה ככה ש61 זה לא משהו בלתי יאומן אצלי, גם הצבא גרם לי לרדת עוד יותר,
כיתה י שקלתי 49 בכלל ויב כבר 72 עקב ההתחלה של האימונים והכל.
תפריט והכל לא משהו מטורף משהו ממש סטנדרטי.
מה שכן שילבתי כל יום בתפריט מעדן פרו ומשקה יטבתה שכולל מתוכם 20 גרם ו25 גרם חלבון.
בגדול מה שהרגיש לי שעזר ממש זה חלבון גבוהה. לא היו לי תחושות רעב קיצוניות, הרגשתי חזק, עליתי במשקלים, ופשוט עניין של התמדה.
אשלח לך בפרטי את הכל
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
שלח לי גם
ב61 בטוח יהיו לי קוביות
נק' מוניטין:
2,017
- פותח/ת השרשור
- #71
כבר מתחיל להיות לי וורידים בבטן
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תענוג
מה זה ורידים רק?
נק' מוניטין:
2,017
- פותח/ת השרשור
- #73
נק' מוניטין:
555
במצב שלך הייתי מאושר עם 4-5
בהצלחה חבר נראה מעולה
אם אין לך וורידים בבטן אתה צריך ללכת לרופא משהו שמה לא תקין
